ストレス解消アーカイブ - 2ページ目 (2ページ中) - feevera │ 天然竹ヘアブラシ専門ブランド │ HSPのための心地よい暮らしをサポートする情報サイト

脳の疲労を癒すヒーリング法｜簡単にできるリフレッシュ方法

忙しい日常を送る中で、脳の疲れを感じることはありませんか？仕事や家事、育児に追われる日々では、知らず知らずのうちに脳が疲労し、集中力が低下してしまうこともあります。そんな時こそ、心地よい暮らしをサポートするヒーリング […]

ポジティブな考え方を取り入れることで、HSP（Highly Sensitive Person）のあなたも心の安定を保つことができます。感覚過敏やストレスを感じやすい毎日、仕事や人間関係の変化に疲れが溜まりやすいと感じる

マインドフルネスとは、心の状態を意識的にコントロールし、現在の瞬間に集中することを指す概念です。一見簡単なように思えますが、現代の忙しい生活や情報の過剰な刺激によって、心は散漫になりがちです。マインドフルネスを実践す

そんなふうに感じる日が続いていませんか？以前は笑っていたことも、今はただぼんやりと過ぎていくだけ。誰かと話していても、どこか遠くから見ているような気がして、心の中に“空白”のようなものが広がっていく。それは、あなた

「またうまく気分転換できなかった……」そんな風に、自分を責めてしまった夜はありませんか。ずっと頭が重たくて、気持ちもどんより。気分を変えようと散歩に出ても、スマホを手にしても、心はどこか遠くのまま。「気分転換がう

忙しい日々に追われる中、心と体のバランスを保つことは至上の重要事項です。オンラインヨガレッスンは、自分のペースで効果的にヨガを学ぶための優れた手段です。しかし、「オンラインヨガのレッスンの始め方がわからない」という方

職場でのストレスを軽減したいあなたへ、HSP特性を持つ人向けの職場ストレス対処法を紹介します。職場でのストレスが続くと、集中力が低下したり、心身に悪影響が出てしまうこともあります。特に、HSP（Highly Sens

「なんでこんなに疲れてるんだろう……」たったひとつの予定や会話だけで、どっと心が重くなる日が続く。誰かに気をつかいすぎたり、思い出しぐるぐるが止まらなかったり。やるべきことは山積みなのに、動けない自分に自己嫌悪すら