お局の当たりが強くて、毎朝しんどい。 そう感じながらも、「気にしすぎかな」と自分を疑って、また明日も職場に向かっている人がいる。 何かしてしまったのか、と頭の中で会話を巻き戻す。答えが出ないまま夜が終わって、また朝が来る […]

生きづらいとは何か。 そう考えながら、今日もなんとか一日をやり過ごした人がいるはずだ。 疲れているのに休めない。理由ははっきりしないのに、心だけが張りつめている。 生きづらいとは、周囲に合わせ続けるうちに、自分の感覚が後

生きづらい人が怖い、と感じるとき、人と関わるだけで胸がざわつき、理由の分からない緊張を抱えることはありませんか。 「嫌われたかもしれない」「変に思われただろうか」と、家に帰ってからも頭の中で会話が繰り返される夜は少なくあ

母と電話を切ったあと、しばらく動けなくなる。 そういう経験が積み重なって、「やっぱり私がおかしいのかな」と思い始めていたとしたら、それは違う。毒親・母との関係がしんどいのは、あなたの弱さではない。 母からの否定やコントロ

会話が終わった後で、言い方がまずかったかと何度も巻き戻す。 既読がつかないだけで、何かしてしまったかと考える。 人付き合いに疲れた、という感覚は、別に「人嫌い」になったわけじゃない。ただ、気を使い続けることにもう体がつい

「また言えなかった……」 そう思いながら、一日の終わりに深いため息をついたことはありませんか。 頼まれごとを断れずに疲れてしまったり、会話の中で本当は言いたかったことを飲み込んでしまったり。 自己主張が苦手だと、どこにい

花屋の前まで来て、結局入れなかった経験がある人は、意外と多い。 ドアの前に立って、なんとなく中を覗いて、「まあいいか」と通り過ぎる。買いたいものがあったわけじゃないから、という理由をつけて。 でも本当のところは、「入り方

「どうしてあの人と話すだけで、こんなにぐったりするんだろう…」 会話が終わったあと、肩が重い。頭の奥がじんわり熱を持って、自分の言葉だけがどこかに置き去りにされた感覚が残る。 自己愛が強い人と向き合う時間は、静かに消耗す

sobercurious（ソバーキュリアス） というライフスタイルが、HSPや感覚過敏の人々の間で注目されています。 「お酒を飲むと疲れが抜けにくい」「飲酒後に不安感が強くなる」と感じることはありませんか？ 特にHSPの

他人の目が気になる…。 そんな思いに心が疲れてしまうことはありませんか？ 特にHSP（Highly Sensitive Person）や内向的な性格を持つ方にとって、周囲の評価や視線に敏感に反応してしまうのは自然なことで