投稿者名:ゆら葉(ゆらは)

にぎやかな場所や強い刺激が苦手で、静かな空間で深呼吸するのが好き。 自分の感覚に素直に生きたいと願う中で、「心地よい暮らしって、なんだろう」と問い続けてきました。 HSP傾向があると知ったのは、何気なく受けた診断テストがきっかけでした。 スコアは75(中程度)。「傷つきやすいって、悪いことじゃないんだ」と思えた瞬間のことを、今でもよく覚えています。 かつて、障がい者支援施設で生活支援員として働いていたとき、 日々のちょっとした言葉が、人の心をふわりとほどいていく場面に何度も出会いました。 その経験から、「言葉で誰かを支えることができたら」という思いが強くなり、メンタル心理カウンセラーの資格も取得しました。 feeveraでは、 ・ヘアケアやアロマなど五感にやさしいセルフケア ・心がふっと軽くなる生き方のヒント ・HSPさんの繊細さを否定しないライフスタイル提案 ──そんな「静かでやさしい暮らし」をテーマに、日々コンテンツを発信しています。   ときどき記事に登場する「ふぃーちゃん」は、feeveraの小さな案内役。 ちょっぴり天然だけど、読む人の心をほっと包んでくれる存在です。 そして私は、ちいかわと静かな時間が、なによりの癒しです。

人付き合いに疲れた時のHSP向け心の処方箋

「また、あの言い方で嫌われたかもしれない……」 誰かとの会話のあと、何度もやりとりを思い返してしまう。 職場での何気ない一言、家族との沈黙、SNSの既読スルー。 どれも些細なことのはずなのに、心がずっとざわついて眠れない […]

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約5年間ありがとうございました。Amazonでの販売を終了します

feeveraの天然竹ヘアブラシをご愛用いただいている皆さまへ。 いつもあたたかく見守ってくださり、本当にありがとうございます。 このたび、約5年間続けてきたAmazonでの販売を終了することとなりました。 これまでに本

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自己主張が苦手なHSPが人間関係を楽にするコツとは

「また言えなかった……」 そう思いながら、一日の終わりに深いため息をついたことはありませんか。 頼まれごとを断れずに疲れてしまったり、会話の中で本当は言いたかったことを飲み込んでしまったり。 自己主張が苦手だと、どこにい

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休み方がわからないHSPに贈る、心が整う静かな時間の作り方

「どうやって休めばいいのかわからない」 そんなふうに感じる日が、続いていませんか。 身体は止まっているはずなのに、心がずっと緊張していて落ち着かない。 SNSでは「ちゃんと休んで」と言われるけれど、どうすれば“ちゃんと”

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HSPが心を整えるためのシンプルな生活の始め方

「また気を遣いすぎたかもしれない」 帰宅後、ふとした沈黙や言葉の余韻が頭から離れず、心が重たくなる。 人との関係が怖いわけじゃない。 でも、深く考えすぎてしまう自分に疲れてしまう。 毎日がんばっているのに、なぜかずっと緊

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言葉が刺さるのはなぜ?HSPの心の守り方ガイド

「そんなつもりじゃなかったのに」── ふとした誰かのひと言が、胸の奥にグサッと刺さる。 平気なふりをして笑っていたけれど、心の中ではずっと、その言葉がこだましている。 職場での一言、家族の無意識な指摘、SNSのコメント…

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HSPで感覚過敏なあなたへ。つらい刺激を減らす実践ガイド

朝起きてカーテンを開けた瞬間、差し込む光に目がくらむ。 電車の中ではイヤホンから漏れる音が気になって、息が詰まりそうになる。 何気ないにおいや肌ざわりにさえ、ぐったりと疲れてしまう──。 「どうして、こんなにしんどいんだ

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HSPさんに人気のセルフケアPDF5選|気持ちに寄り添う“あなただけの1冊”を見つけよう

日々の生活のなかで「なんとなく疲れている」「心が休まらない」と感じることはありませんか? HSP(感受性が高い人)の方にとって、心と体の緊張をやさしくほぐす“セルフケア”はとても大切な時間です。 この記事では、HSP向け

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刺激に敏感なHSPにやさしい夜の過ごし方

夜、ふとんに入っても、なかなか心が休まらない。 頭の中では、今日の会話や出来事がぐるぐる回り続けている。 「ちゃんと休まなきゃ」と思えば思うほど、気持ちは焦ってしまう──。 そんな夜を、あなたも過ごしていませんか? HS

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HSPに多い?ゆらぎ期とは心と体の変化

「なんだか最近、心も体も不安定でつらい」 そんなふうに感じることが増えてきた方にとって、「ゆらぎ期」という言葉が気になる瞬間があるかもしれません。 特に、感受性が高く、刺激や環境の変化に敏感なHSPの方にとっては、小さな

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