今の状態に近いものを選ぶ
疲れ
思考
回復
今の状態に近いものを、ひとつ選んでください。
合っていなくても大丈夫です。
※ 迷っている間も、消耗は進みます
迷ったら→ 全体像を整理する記事から
苦しさの理由が見えないなら→ 原因の整理から
言葉にできない気持ちがあるなら→ 置いていける場所もあります
今のまま続けると、
気づかないうちに消耗は積み重なります。
ずっと疲れている気がする。
まわりに合わせるだけで精一杯で、
心だけが置いていかれる日がある。
それは、あなたの問題ではありません。
壊れる前提の環境に、
ただ長くい続けただけです。
▶ 呼吸を整える
※1分でも大丈夫です
Mission
生きづらさは、個人の欠陥ではありません。
休めない空気と、
頑張り続ける構造が、
心と体を削っています。
feeveraは、
壊れる前に整えるための場所です。
考えなくても大丈夫です。
今の状態のまま、ひとつだけでいい。
小さく整えることから始められます。
いま「どうしたらいいかわからない」と感じているなら、
ここから読んでください。
※ 最後まで読まなくて大丈夫です。開けた時点で、今日は十分です。
心が疲れたときのために
→ そのまま使えるセルフケアガイドをまとめています


























