気分を休めるセルフケア100＋｜小さな休み方リスト
📂 カテゴリ: feeveraニュース・お便り（お知らせ）
今の状態に近いものを選ぶ
疲れ
思考
回復
今の状態に近いものを、ひとつ選んでください。
合っていなくても大丈夫です。
※ 迷っている間も、消耗は進みます
迷ったら→ 全体像を整理する記事から
苦しさの理由が見えないなら→ 原因の整理から
言葉にできない気持ちがあるなら→ 置いていける場所もあります
ずっと疲れている気がする。
頑張りたくないわけじゃないのに、頑張ることをやめられない。
心だけが置いていかれる日がある。
それは、あなたのせいじゃない。
▶ 呼吸を整える
※1分でも大丈夫です
Mission
生きづらさを抱えながら、それでも生きている人へ。
feeveraは、共感するだけで終わらない。
次の一手まで渡せる情報と手段を置いています。
考えなくても大丈夫です。
今の状態のまま、ひとつだけでいい。
生きづらさの話、聞きます
しんどいこと、誰にも話せていないこと。
そのままLINEに送ってください。
解決策を押しつけるつもりはありません。
状況を整理して、次の一手まで一緒に考えます。
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