大人になった。仕事もしている。生活も回っている。 それでも、なぜかずっと削られている気がする。人より疲れやすい。休んでも回復しない。頑張ることをやめられない。なぜ自分だけこんなに削られ続けているのかがわからない。 親のこ […]

職場で孤立していると気づいたとき、最初に出てくるのは「自分に問題があるのか」という問いだ。 ランチに誘われない。会話の輪に入れない。仕事の話以外で誰かと話した記憶がない。「気にしなければいい」と思いながら、月曜日の朝が少

ヤングケアラーという言葉を、大人になってから初めて知った。 そのとき、「自分のことかもしれない」とすぐに思えた人は少ない。「介護」という響きに違和感があって、自分には当てはまらないと流した人も多い。でも、記事を読み進める

新卒で仕事を辞めたいという気持ちがあるのに、どうするかが決められないまま今日が終わる。 そういう夜が続いているとき、体はとっくにサインを出していることがある。 眠れない、食べられない、日曜の夕方から胃が重くなる——それを

※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます 月曜の朝、アラームが鳴るたびに重くなる。 体は動く。仕事もこなせる。でも「何のために働くのかわからない」という感覚が、じわじわと大きくなっている。最初は「なんか疲れた」だった

お局の当たりが強くて、毎朝しんどい。 そう感じながらも、「気にしすぎかな」と自分を疑って、また明日も職場に向かっている人がいる。 何かしてしまったのか、と頭の中で会話を巻き戻す。答えが出ないまま夜が終わって、また朝が来る

なぜ日本は生きづらいのか、と立ち止まる瞬間があるなら、すでに心と体が削れている。 仕事や人間関係でがんばっているのに、どこにも安心できる場所がない。夜になると、その感覚だけが残る。ニュースを開くたびに不安が膨らんで、SN

生きづらいとは何か。 そう考えながら、今日もなんとか一日をやり過ごした人がいるはずだ。 疲れているのに休めない。理由ははっきりしないのに、心だけが張りつめている。 生きづらいとは、周囲に合わせ続けるうちに、自分の感覚が後

生きづらい人が怖い、と感じるとき、人と関わるだけで胸がざわつき、理由の分からない緊張を抱えることはありませんか。 「嫌われたかもしれない」「変に思われただろうか」と、家に帰ってからも頭の中で会話が繰り返される夜は少なくあ

「また朝がくるのがこわい」と感じる日が続くことがあります。仕事の前になると胸が苦しくなり、呼吸が浅くなり、何もしていないのに体が先に反応してしまうことがあります。緊張を和らげる方法を必死に探しても、「落ち着かなきゃ」と思