褒められると怖くなる。 「よくできたね」「すごいね」「さすがだね」。その言葉が届いた瞬間に、何かが固まる。素直に喜べない。むしろ、「何か裏があるのか」「次に何を求められるのか」という予測が先に走る。 喜ぼうとすると、怖い […]

親に感謝できない。 「育ててもらったのに」という言葉を、頭の中で何度も繰り返してきた。感謝しようとしても、気持ちが動かない。感謝の言葉を口にするたびに、どこかがざわつく。 「親に感謝できない自分はおかしいのか」と思い始め

毒親からの連絡が来るとしんどい。 スマホの画面に親の名前が表示された瞬間、胸が縮む。着信音が鳴るたびに、受話器を取る前から全身が固まる。連絡を無視すると今度は「返さなかった自分」が頭から離れない。休日の午後、やっと緩んで

大人になった。仕事もしている。生活も回っている。それでも毒親育ちが生きづらい感覚が続く。 それでも、なぜかずっと削られている気がする。人より疲れやすい。休んでも回復しない。頑張ることをやめられない。なぜ自分だけこんなに削

職場で孤立していると気づいたとき、最初に出てくるのは「自分に問題があるのか」という問いだ。 ランチに誘われない。会話の輪に入れない。仕事の話以外で誰かと話した記憶がない。「気にしなければいい」と思いながら、月曜日の朝が少

ヤングケアラーだったかもしれない——そう気づいたのは、大人になってからだった。 そのとき、「自分のことかもしれない」とすぐに思えた人は少ない。「介護」という響きに違和感があって、自分には当てはまらないと流した人も多い。で

新卒で仕事を辞めたいという気持ちがあるのに、どうするかが決められないまま今日が終わる。 そういう夜が続いているとき、体はとっくにサインを出していることがある。 眠れない、食べられない、日曜の夕方から胃が重くなる——それを

※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます 月曜の朝、アラームが鳴るたびに重くなる。 体は動く。仕事もこなせる。でも「何のために働くのかわからない」という感覚が、じわじわと大きくなっている。最初は「なんか疲れた」だった

お局の当たりが強い。毎朝しんどい。 そう感じながらも、「気にしすぎかな」と自分を疑って、また明日も職場に向かっている人がいる。 何かしてしまったのか、と頭の中で会話を巻き戻す。答えが出ないまま夜が終わって、また朝が来る。

なぜ日本は生きづらいのか、と立ち止まる瞬間があるなら、すでに心と体が削れている。生きづらい世の中が続くと、その疲れを自分のせいにしやすくなる。 仕事や人間関係でがんばっているのに、どこにも安心できる場所がない。夜になると