「会話が続かない」「雑談に入れない」「職場でうまく話せない」——そう感じるたびに、何か自分に問題があるんじゃないかと思ってしまいます。 コミュニケーション心理学の知見でわかっていることがあります。 話すのが苦手な人と、話 […]

仕事の中で他の人々とのつながりを築けず、孤独感が増していくと、モチベーションの低下や絶望感に苦しむこともあります。 しかし、この状況から抜け出すためには希望があります。 職場での人間関係の改善と孤立感の克服は可能であり、

職場で苦手な人との付き合い方に悩み、「相手を理解しよう」と無理を重ねていた時期がありました。 頑張るほどぎこちなくなり、それが相手にも伝わってしまう——そんな経験をした人は少なくないはずです。 ちょっとした態度や言葉にも

職場でのいじめに悩むあなたへ 職場環境でのいじめは、多くの人にとって辛い体験です。 もし、周囲からの攻撃的な言葉や無視、キャリアに対する妨害を受けているなら、あなたは一人ではありません。 多くの人が同じような苦しみを抱え

職場のネガティブな人の近くにいると、じわじわ削られていきます。何を提案しても「でも」から始める。ミスがあれば「だから言ったのに」と言う。その場の空気が、声を出す前から重くなります。 最初は「気にしないようにしよう」と思え

退勤後、ソファに座ったまま動けません。 今日も誰かの顔色を読んで、空気を読んで、余計なことを言わないように言葉を選び続けました。家に帰ってきたのに、頭の中ではまだ職場が動いています。 職場の人間関係のストレスが限界に近い

職場の雰囲気を悪くする人がいる環境で、着いた瞬間から疲れていることがあります。 誰かが不機嫌そうにしているだけで、胸がざわつきます。 陰口が聞こえた気がして、自分のことだったらと考え始めます。 怒鳴り声が廊下から聞こえて

「また、今日もイライラしてしまった……。」 帰り道、そんなため息がこぼれたことはないでしょうか。 本当は穏やかにいたいのに、ちょっとした言葉や出来事に心が揺れてしまいます。 相手を責めたいわけでもないのに、イライラした自

帰宅してから、ソファに沈んだまま動けない。 今日も誰かの顔色を読んで、空気を読んで、返すべき言葉を頭の中で何度も選び直しました。家に帰ってきたのに、頭の中ではまだあの場面が動いています。 「あの返し、変だったかな」「さっ