母と電話を切ったあと、しばらく動けなくなる。 そういう経験が積み重なって、「やっぱり私がおかしいのかな」と思い始めていたとしたら、それは違う。毒親・母との関係がしんどいのは、あなたの弱さではない。 母からの否定やコントロ […]

会話が終わった後で、言い方がまずかったかと何度も巻き戻す。 既読がつかないだけで、何かしてしまったかと考える。 人付き合いに疲れた、という感覚は、別に「人嫌い」になったわけじゃない。ただ、気を使い続けることにもう体がつい

「また言えなかった……」 そう思いながら、一日の終わりに深いため息をついたことはありませんか。 頼まれごとを断れずに疲れてしまったり、会話の中で本当は言いたかったことを飲み込んでしまったり。 自己主張が苦手だと、どこにい

花屋の前まで来て、結局入れなかった経験がある人は、意外と多い。 ドアの前に立って、なんとなく中を覗いて、「まあいいか」と通り過ぎる。買いたいものがあったわけじゃないから、という理由をつけて。 でも本当のところは、「入り方

「まだ1ヶ月しか経っていないのに」という言葉が、ずっと頭の中をループしている。 仕事1ヶ月で辞めたいと思う自分が、甘えなのかどうか。自分でもわからないまま、朝を迎えている人へ。 結論から言う。仕事を始めて1ヶ月で「もう無

朝、アラームが鳴るたびに体が少し重くなる。 入社してまだ数ヶ月。仕事はこなしている。でも、会社に向かうたびにどこかが削れていく感覚が、ずっと抜けない。「辞めたい」という言葉が浮かぶたびに「甘えだ」と打ち消してきたが、同期

仕事を任せてもらえない日が続くと、じわじわと消耗していく。 頑張っているのに手が空いたまま、隣の同僚には次々と依頼が来る。「自分だけ必要とされていないのかな」と思い始めると、職場にいること自体がしんどくなる。 仕事を任せ

「会社を辞める」と言いづらい――その一言が、何週間も喉に引っかかったまま消えない。 「今日こそ言おう」と思って出社して、上司の顔を見た瞬間にタイミングを失う。 それを何度も繰り返しているうち、言えない自分がおかしいのかと

「辞めたい」という言葉が、何週間も頭の中をぐるぐるしている。 バイト辞めづらいと感じながら、今日もシフトに入った。「迷惑をかけたくない」「嫌われたくない」——その気持ちが、口を閉じさせる。「今日こそ言おう」と思って出勤し

「どうしてあの人と話すだけで、こんなにぐったりするんだろう…」 会話が終わったあと、肩が重い。頭の奥がじんわり熱を持って、自分の言葉だけがどこかに置き去りにされた感覚が残る。 自己愛が強い人と向き合う時間は、静かにすり減