なぜ日本は生きづらいのか、と立ち止まる瞬間があるなら、すでに心と体が削れています。生きづらい世の中が続くと、その疲れを自分のせいにしやすくなります。 仕事や人間関係でがんばっているのに、どこにも安心できる場所がない。夜に […]

生きづらいとは何か。 そう考えながら、今日もなんとか一日をやり過ごした人がいるはずです。 疲れているのに休めない。理由ははっきりしないのに、心だけが張りつめています。 生きづらいとは、周囲に合わせ続けるうちに、自分の感覚

生きづらい、人が怖い、と感じるとき、人と関わるだけで胸がざわつき、理由の分からない緊張を抱えることはありませんか。 「嫌われたかもしれない」「変に思われただろうか」と、家に帰ってからも頭の中で会話が繰り返される夜は少なく

「また朝がくるのがこわい」と感じる日が続くことがあります。仕事の前になると胸が苦しくなり、呼吸が浅くなり、何もしていないのに体が先に反応してしまうことがあります。緊張を和らげる方法を必死に探しても、「落ち着かなきゃ」と思

母と電話を切ったあと、しばらく動けなくなる。 そういう経験が積み重なって、「やっぱり私がおかしいのかな」と思い始めていたとしたら、それは違います。毒親・母との関係がしんどいのは、あなたの弱さではありません。 母からの否定

会話が終わった後で、言い方がまずかったかと何度も巻き戻す。 既読がつかないだけで、何かしてしまったかと考える。 人付き合いに疲れた、という感覚は、別に「人嫌い」になったわけじゃない。ただ、気を使い続けることにもう体がつい

「また言えなかった……」 そう思いながら、一日の終わりに深いため息をついたことはありませんか。 頼まれごとを断れずに疲れてしまったり、会話の中で本当は言いたかったことを飲み込んでしまったり。 自己主張が苦手だと、どこにい

花屋の前まで来て、結局入れなかった経験がある人は、意外と多いものです。 ドアの前に立って、なんとなく中を覗いて、「まあいいか」と通り過ぎる。買いたいものがあったわけじゃないから、という理由をつけて。 でも本当のところは、

「まだ1ヶ月しか経っていないのに」という言葉が、ずっと頭の中をループしている。 仕事1ヶ月で辞めたいと思う自分が、甘えなのかどうか。自分でもわからないまま、朝を迎えている人へ。 結論から言います。仕事を始めて1ヶ月で「も

朝、アラームが鳴るたびに体が少し重くなる。 入社してまだ数ヶ月。仕事はこなしている。でも、会社に向かうたびにどこかが削れていく感覚が、ずっと抜けない。「辞めたい」という言葉が浮かぶたびに「甘えだ」と打ち消してきたが、同期