楽しい感情が湧かない？失われた笑顔を取り戻す方法
そんなふうに感じる日が続いていませんか？ 以前は笑っていたことも、今はただぼんやりと過ぎていくだけ。 誰かと話していても、どこか遠くから見ているような気がして、心の中に“空白”のようなものが広がっていく。 それは、あなた […]
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気分転換
気分転換がうまくできない？自分に合った方法の見つけ方
「またうまく気分転換できなかった……」 そんな風に、自分を責めてしまった夜はありませんか。 ずっと頭が重たくて、気持ちもどんより。 気分を変えようと散歩に出ても、スマホを手にしても、心はどこか遠くのまま。 「気分転換がう
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