最終更新日: 2025年4月22日 by ふぃーちゃん
「髪が焼けてパサつく…」
「外出後、髪がゴワゴワする…」
そんな悩みにぴったりなのが、“UVカットヘアオイル”です。
紫外線は肌だけでなく髪にもダメージを与え、ツヤを失わせたり、乾燥や枝毛の原因になります。
とくに夏場や外出の多い時期には、髪専用の紫外線対策が欠かせません。
この記事では、UVカット効果のあるヘアオイルのおすすめアイテムを厳選してご紹介します。
HSPのように香りや使用感に敏感な方でも使いやすい、軽やかでナチュラルなテクスチャー、やさしい香りのものを中心に選びました。
髪のパサつき・広がりを抑えながら、紫外線からやさしく守ってくれるアイテムが見つかりますように。
【紫外線が気になる方はこちらも】
HSPや敏感肌に優しい「UPF50」アイテムの選び方をまとめています。
髪の日焼けが与えるダメージとは？
髪は日焼けする？紫外線が与える影響
夏の日差しの下で長時間過ごすと、肌だけでなく髪も紫外線の影響を大きく受けます。
紫外線は髪の内部構造にダメージを与え、健康な髪を維持するために必要な水分やタンパク質を奪ってしまいます。
その結果、以下のような問題が起こります。
- 髪の乾燥
紫外線は髪の水分を蒸発させ、パサつきやゴワつきの原因になります。乾燥した髪は手触りが悪くなるだけでなく、切れ毛や枝毛が増えるリスクも高まります。 - ツヤの喪失
髪のキューティクルが紫外線によって損傷を受けると、光を反射する力が弱まり、ツヤのないくすんだ髪に見えるようになります。 - キューティクルの破壊
髪の外側を覆うキューティクルが壊れると、髪の内部に紫外線が直接入り込み、さらに深刻なダメージを引き起こします。これが髪の強度を低下させ、髪がもろくなる原因です。
また、紫外線は頭皮にも影響を与えます。
頭皮が日焼けをすると、以下のような症状が現れることがあります。
- 頭皮の炎症や赤み
- フケの増加やかゆみ
- 健康な髪の成長に必要な環境の悪化
髪や頭皮が受けるダメージの原因を知ることで、早めのケアがいかに大切か実感できるはずです。
適切な対策を取り入れることで、美しい髪と健康な頭皮を守りましょう。
紫外線による髪のダメージを放置するとどうなる？
紫外線による髪のダメージを放置すると、時間が経つにつれ問題はさらに深刻化します。
以下のようなリスクがあるため、早めのケアが必要です。
- 枝毛や切れ毛が増える
キューティクルが破壊されると、髪の表面が粗くなり、摩擦が増加します。その結果、枝毛や切れ毛が多くなり、髪全体の見た目も悪化します。 - 髪が薄くなる可能性
頭皮がダメージを受け続けると、健康な髪を育てる力が弱まり、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることがあります。 - 修復が困難になる
紫外線ダメージが蓄積すると、髪を元の健康な状態に戻すのが難しくなります。長期間にわたる特別なケアが必要になる場合もあります。
髪の健康を守るためには、紫外線ダメージを放置せず、早めに保湿ケアやUV対策を取り入れることが重要です。
髪の状態を放っておくと、取り返しのつかないトラブルになる可能性があるため、日常的なケアを習慣化しましょう。
ポイントまとめ表
| 紫外線が与えるダメージ | 影響 |
|---|---|
| 髪の乾燥 | パサつき、切れ毛、ゴワつきの原因に |
| ツヤの喪失 | くすんだ印象の髪になる |
| キューティクルの破壊 | 髪がもろくなり、ダメージが進行する |
| 頭皮への影響 | 炎症、かゆみ、フケの増加 |
| 放置した場合のリスク | 結果 |
|---|---|
| 枝毛や切れ毛の増加 | 髪の見た目が悪化する |
| 髪が薄くなる可能性 | 抜け毛が増え、髪が細くなる |
| 修復が困難になる | 特別なケアが必要になり、コストも増加 |
紫外線から髪を守るヘアオイルの効果とは？
紫外線は髪にとって大きなダメージの原因ですが、ヘアオイルを使うことでその影響を軽減することができます。
そこで、髪の保護膜を作り、乾燥やパサつきを防ぐヘアオイルの効果をご紹介します。
髪のUVカットにヘアオイルが効果的な理由
ヘアオイルは、紫外線から髪を守るために役立つアイテムとして注目されています。
その理由は、ヘアオイルが髪の表面に薄い保護膜を作り、紫外線の影響を軽減する手助けをするからです。
髪の表面を保護し、紫外線を防ぐメカニズム
ヘアオイルを髪に塗布すると、髪の表面に薄い保護膜が形成され、紫外線の影響を軽減する役割を果たします。
この膜が髪のキューティクルを守り、乾燥やパサつきが進むのを防ぐ手助けになります。
また、紫外線から髪を守る成分が含まれているオイルを選ぶことで、日差しの強い環境でも髪をしっかりとサポートすることができます。
日焼け後の髪にうるおいを与え、ダメージケアに役立つ
紫外線を浴びた髪は乾燥しやすくなるため、適切なケアが必要です。
ヘアオイルは、髪にうるおいを与え、まとまりを良くすることで、紫外線による乾燥をケアするのに役立ちます。
オイルを使うことで髪の内部に水分が保たれやすくなり、柔らかくしなやかな質感を目指せます。
また、髪の保湿状態が整うことで、指通りがスムーズになり、毛先のパサつきや枝毛の予防にもつながります。
適切なヘアオイルを取り入れることで、紫外線ダメージを和らげつつ、髪本来の健康的な状態をサポートできます。
このように、ヘアオイルは紫外線を防ぐだけでなく、日焼け後のダメージケアにも最適なアイテムです。
ヘアオイルの選び方│紫外線対策に最適な成分
紫外線から髪を守るためには、ヘアオイルの成分に注目して選ぶことが重要です。
さらに、髪質や悩みに合わせた適切なオイルを選ぶことで、より効果的なケアが可能になります。
UVカット効果が期待できる成分
紫外線対策には、以下のような成分が含まれたオイルがおすすめです。
- アルガンオイル
高い保湿力と抗酸化作用を持ち、紫外線による乾燥やダメージから髪を守ります。軽いテクスチャーで、オイル初心者にも使いやすい特徴があります。 - 椿オイル
日本で古くから愛用されてきた椿オイルは、髪をしっかり保護しながらツヤを与える効果があります。特に乾燥しやすい髪質に最適です。 - ホホバオイル
皮脂に近い成分を持ち、髪や頭皮になじみやすいのが特徴。紫外線ダメージを受けた髪を優しくケアします。
髪質に合ったヘアオイルの選び方
髪質や悩みに応じて、オイルの種類を選ぶことも大切です。
- 乾燥髪の場合
高い保湿力を持つアルガンオイルや椿オイルが適しています。髪の内部にしっかりと水分を閉じ込め、柔らかさを取り戻します。 - ダメージヘアの場合
キューティクルの補修効果が期待できる成分を含むオイルを選びましょう。ケラチン補給をサポートするオイルがおすすめです。 - 軽い仕上がりを求める場合
ホホバオイルや軽めの質感のオイルが最適です。ベタつきを避けたい方におすすめです。
適切なヘアオイルを選ぶことで、紫外線ダメージから髪を守り、健康的な髪を維持することができます。
ポイントまとめ表
| おすすめ成分 | 特徴と効果 |
|---|---|
| アルガンオイル | 保湿力が高く、軽いテクスチャーで紫外線ダメージを防ぐ |
| 椿オイル | 髪をしっかり保護し、ツヤを与える。乾燥髪に最適 |
| ホホバオイル | 頭皮や髪になじみやすく、軽い仕上がりを実現 |
| 髪質別の選び方 | おすすめオイル |
|---|---|
| 乾燥髪 | アルガンオイル、椿オイル |
| ダメージヘア | キューティクル補修効果のあるオイル |
| 軽い仕上がりを求める場合 | ホホバオイル |
ツヤ髪キープ！UVカット効果のあるおすすめのヘアオイル6選
夏の強い紫外線から髪を守り、健やかで美しい髪をキープするためにおすすめなのが、UVカット効果のあるヘアオイルです。
そこで今回は、UVカットヘアオイルのおすすめ商品とあわせて、実際に使用した方の口コミから代表的な意見をピックアップしてご紹介します。
1. ミルボン ディーセス エルジューダ サントリートメント セラム
☀ UVカット×ダメージ補修で、美しいツヤ髪へ！ 🌿
「ミルボン エルジューダ サントリートメントセラム」は、髪を紫外線から守りながら、ダメージを補修する高機能ヘアオイル。ベタつかず、しっとりなめらかな指通りを実現します。
💡 おすすめポイント
- SPF25・PA+++のUVカット 紫外線による乾燥・ダメージを防止！
- ダメージ補修成分「CMADK」 傷んだ髪を内側からケア
- スムーステクスチャオイル配合 ベタつかず、軽やかなツヤ髪へ
- バオバブオイルで保湿＆潤いチャージ パサつきを抑えてしっとりまとまる
🌸 こんな方におすすめ！
- 髪のパサつき・広がりが気になる
- 紫外線ダメージをしっかりケアしたい
- カラーの色持ちをキープしたい
口コミ調査結果
- 香りがよく癒されるという声が多く、特に繊細な感覚を持つ方からの支持が高いです。
- 使用後に髪がサラサラになり、まとまりやすくなるという感想が目立ちました。
サロン帰りのようなツヤ髪を自宅で叶えませんか？ ✨
2. BH4ヘアオイル
🌊 UV＆湿気対策！驚くほどサラサラのツヤ髪に✨
「BH4 ヘアオイル」は、髪をしっかり保護しながら、サラサラ＆ツヤ感を叶える高品質オイル。べたつかず軽い仕上がりで、使うたびに扱いやすい髪へ導きます。
💡 おすすめポイント
- UVカット効果 紫外線や海水・プールのダメージから髪を守る
- コラーゲン＆セラミド配合 しっとり潤いをキープ
- 湿気に強い 高温多湿の季節でも、広がらずまとまる
- 髪の補修成分たっぷり ダメージヘアもツヤツヤに
🌸 こんな方におすすめ！
- 紫外線や湿気で髪が広がりやすい
- 軽い仕上がりのオイルを探している
- まとまりとツヤ感が欲しい
口コミ調査結果
- UVカット効果だけでなく、保湿力が高く、髪がしっとりまとまる点が評価されています。
- 軽いテクスチャーでベタつきが少ないため、感覚が敏感な方にもおすすめとの意見があります。
これ1本で、365日サラサラ美髪へ！ ✨
3. スティーブンノル カラーコントロール ヘアオイル
🎨 カラーキープ＆補修！美しい髪色を長持ちさせるヘアオイル✨
「スティーブンノル カラーコントロール ヘアオイル」は、カラーリングした髪の褪色を防ぎ、ツヤ感をプラスするスペシャルケアオイル！
💡 おすすめポイント
- カラーキープ成分配合 色落ちを防ぎ、長持ちさせる
- ダメージ補修成分 髪の内側・外側からしっかりケア
- UVカット＆熱プロテクト 紫外線やドライヤーの熱ダメージを防ぐ
- 高湿度でもスタイルキープ 湿気が多い日も安心！
🌸 こんな方におすすめ！
- カラーの色持ちを良くしたい
- ヘアアイロン・ドライヤーの熱ダメージが気になる
- まとまりのあるツヤ髪にしたい
口コミ調査結果
- 髪のカラーリングが長持ちすると評判で、さらっとした質感と香りの良さが好評です。
- 使用感が軽く、香りも柔らかいため、感覚が鋭敏なHSPの方も使いやすいようです。
美しいカラーヘアを長持ちさせたい方に、必須のアイテム！
4. SUN ヘアプロテクト オイル
☀ 軽やか＆サラサラ仕上げ！UVカット×補修の最強ヘアオイル
「SUN ヘアプロテクト オイル」は、軽いテクスチャーでベタつかず、サラッとした仕上がりが魅力！
髪の補修・保湿だけでなく、UVカット・ヒートプロテクトも兼ね備えた万能オイルです。
💡 おすすめポイント
- ヒートプロテクト＆UVカット 髪を熱や紫外線から守る
- 静電気対策も◎ 乾燥で広がる髪を落ち着かせる
- 補修・保湿成分が豊富 乾燥やダメージを防ぎ、しっとりヘアに
- 軽やかな仕上がり 重たくならず、ふんわりサラサラ！
🌸 こんな方におすすめ！
- ベタつかず軽い仕上がりのオイルが欲しい
- 紫外線＆熱ダメージから髪を守りたい
- 乾燥による広がりを抑えたい
口コミ調査結果
- 髪が絡まりにくくなり、ブローの際にストレスが減ったという声がありました。
- 日差しの強い時期でも髪が乾燥しにくくなり、使い心地も軽やかとの口コミが多く見られました。
毎日のケアに取り入れて、ダメージ知らずのサラツヤ髪へ！
5. ミルボン エルジューダ サンプロテクト オイル
🌞 紫外線からしっかり守る！SPF30・PA+++の最強ヘアオイル
「ミルボン エルジューダ サンプロテクト オイル」は、日中の紫外線ダメージから髪を徹底ガード。乾燥を防ぎ、潤いのあるツヤ髪をキープできます！
💡 おすすめポイント
- SPF30・PA+++のUVカット 強力な紫外線もしっかり防御！
- 乾燥対策◎ うるおいを与え、パサつきを防ぐ
- 手にも使える万能オイル 余ったオイルで手のケアもOK！
- 華やかなアクアティックムスクの香り
🌸 こんな方におすすめ！
- 紫外線ダメージを徹底的に防ぎたい
- 乾燥しがちな髪をしっとりまとまりやすくしたい
- サラッと使えてべたつかないオイルを探している
口コミ調査結果
- SPF30・PA+++のUVカット効果と、ベタつかない使用感が好評です。
- 香りが控えめで髪への馴染みが良く、敏感な方でも心地よく使えると支持されています。
髪を紫外線から守りながら、ツヤとうるおいをプラス！
6. パンテーン エフォートレス UVカット ヘアオイル
☀ 360度UVカットヴェールで、紫外線ダメージを完全ブロック！
「パンテーン エフォートレス UVカット ヘアオイル」は、髪全体を360度包み込み、紫外線＆熱からしっかり守るヘアオイル。柚子＆ジャスミンの香りで気分もリフレッシュ♪
💡 おすすめポイント
- UVカット・ヴェール配合 紫外線ダメージを徹底ガード
- ドライヤーの熱からも保護 ダメージ補修でツヤ髪に
- 軽やかテクスチャー スタイリング剤と併用OK！
口コミ調査結果
- ベタつかず軽い質感で、サラッとした使い心地が好評でした。
- 紫外線によるパサつきや髪の広がりが改善されたという感想が複数見られました。
日焼け知らずの美髪を手に入れたい方におすすめ！
🧴 オイルで整えた髪は、やさしい素材のブラシでとかすとさらに効果的です。
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摩擦を抑えて、キューティクルの乱れを防ぎながら、髪に自然なツヤ感を与えてくれます。
紫外線ダメージを予防する簡単なケア方法
紫外線による髪のダメージを予防するためには、日常的なケアが大切です。
簡単な対策を取り入れることで、髪を守りながら健康的に保つことができます。
日常生活でできる髪の日焼け対策
紫外線ダメージを防ぐためには、日常生活の中で簡単に取り入れられる対策を活用することが大切です。
外出時に少し工夫するだけで、髪を守ることができます。
帽子や日傘で直接的な紫外線を遮断
外出する際は、広いつばのある帽子やUVカット効果のある日傘を使用することで、髪と頭皮を紫外線からしっかり守りましょう。
たとえば、アイメディアのつば広帽子や完全遮光のUVカット率100%認証の日傘がおすすめです。
特に長時間外出する際は、必須アイテムとして持ち歩くことをおすすめします。
帽子は通気性の良い素材を選べば、蒸れにくく快適に過ごせます。
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髪用日焼け止めスプレーを活用
髪専用の日焼け止めスプレーを使うのも、紫外線対策として非常に効果的です。
たとえば、ビューテロンドのwithfam UVスプレー ヘア＆スキン 無香料はオススメ。
スプレータイプは手軽に使用でき、外出先での塗り直しにも便利です。
髪全体に均一に塗布でき、特に紫外線が当たりやすいトップ部分をしっかりと保護できます。
結び方やスタイリングを工夫する
髪を下ろしていると紫外線が広範囲に当たるため、外出時には髪をまとめるスタイルがおすすめです。
低い位置でまとめるシニヨンや編み込みスタイルは、髪の表面積を減らし紫外線の影響を軽減します。
日常生活でこれらの方法を取り入れることで、紫外線ダメージを未然に防ぐことが可能です。
日焼け後の髪に必要なアフターケア
もし髪が紫外線を浴びてしまった場合は、適切なアフターケアを行うことでダメージを最小限に抑えることができます。
特に、髪の保湿と補修を意識したケアが重要です。
ヘアオイルの正しい使い方
ヘアオイルは、日焼け後の乾燥した髪を保湿し、ツヤを取り戻すのに役立ちます。
ただし、塗布方法を間違えるとベタつきの原因になるため、正しい使い方を押さえておきましょう。
- 濡れた髪への塗布
シャンプー後、髪をタオルドライしてから適量のヘアオイルを毛先中心になじませます。この時、髪全体に均一に広げるために手のひらで温めてから塗布するのがおすすめです。濡れた髪に使うことで、乾燥を防ぎ、内部に水分を閉じ込める効果が期待できます。 - 乾いた髪への塗布
スタイリング前や外出前に、乾いた髪の毛先や紫外線が当たりやすい部分に少量のオイルを塗布します。これにより、髪を保湿しながら紫外線ダメージを防ぐ保護膜を作ります。
【洗い流さないオーガニックトリートメント5選】
日焼け後の髪にもやさしく馴染む、低刺激トリートメントをご紹介しています。
その他のケア方法
ヘアオイルだけでなく、紫外線を浴びた髪にはトリートメントやスカルプケアも重要です。
- トリートメントで集中ケア
紫外線でダメージを受けた髪には、週に1〜2回の集中ケアトリートメントを取り入れましょう。ダメージ補修成分が含まれるトリートメントを選ぶと、髪の補修が効率的に行えます。 - スカルプケアで頭皮環境を整える
紫外線による頭皮の乾燥や炎症を防ぐために、スカルプケア用のシャンプーやトリートメントを使用することも効果的です。頭皮マッサージを取り入れることで、血行を促進し健康な髪の成長をサポートします。
紫外線を浴びた後は、これらのアフターケアを適切に行うことで、髪の健康を守るだけでなく、美しい髪をキープすることができます。
ポイントまとめ表
| 紫外線予防の方法 | 具体的なアイテム・方法 |
|---|---|
| 帽子や日傘の活用 | UVカット効果のあるアイテムを選ぶ |
| 髪用日焼け止めスプレー | スプレータイプで手軽に紫外線対策 |
| 髪のスタイリング工夫 | 編み込みやシニヨンで髪の露出面積を減らす |
| アフターケア方法 | 具体的なポイント |
|---|---|
| ヘアオイルの濡れた髪への塗布 | タオルドライ後に毛先を中心に適量をなじませる |
| ヘアオイルの乾いた髪への塗布 | スタイリング前に毛先や紫外線が当たりやすい部分に塗る |
| 集中ケアトリートメント | 週1〜2回、ダメージ補修成分入りのトリートメントを使用する |
| スカルプケア | 頭皮専用アイテムで保湿と血行促進を行う |
【HSP向け｜軽い使い心地のヘアオイル7選】
「ベタつきが苦手」「重い香りが苦手」な方にぴったりの軽やか系オイル特集です。
よくある質問
ヘアオイルやUVカットに関する疑問を解消できるよう、よくある質問をまとめました。
髪の紫外線対策やヘアオイルの使い方について、皆さんの疑問をスッキリ解決しましょう。
Q. ヘアオイルは毎日使っても大丈夫ですか？
髪の状態や使用するヘアオイルの種類にもよりますが、毎日使用しても問題ありません。
ただし、つけすぎは髪をベタつかせる原因になるので、適量を守りましょう。
Q. ヘアオイルとアウトバストリートメントの違いは何ですか？
アウトバストリートメントは髪に栄養を与え、補修することを目的としています。
一方、ヘアオイルは主に髪の表面をコーティングし、ツヤやまとまりを与える役割があります。
Q. ヘアオイルはどのタイミングで使うのが効果的ですか？
シャンプー後、タオルドライした髪に使うのがおすすめです。
髪が最も水分を失いやすい状態なので、ヘアオイルを塗布することで、水分を閉じ込め、乾燥を防ぎます。
Q. UVカットヘアオイルは、紫外線から髪を完全に守れますか？
UVカットヘアオイルは紫外線から髪を守るのに有効ですが、すべてを完璧にカバーするのは難しいのが実情です。
特に強い日差しの中では、帽子や日傘を併用した紫外線対策が理想的です。
また、髪だけでなく肌の紫外線ケアも忘れずに行いたいところです。
ちなみに、顔用の日焼け止めには、機能性に優れたこんなUVクリームもおすすめです👇
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- SPF50+・ノンケミカル処方でしっかり守るのに、白浮きやベタつきなし
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Q. カラーリングした髪にもUVカットヘアオイルは使えますか？
はい、使えます。
カラーリングした髪は紫外線による色褪せが特に気になりますが、UVカットヘアオイルを使うことで、色褪せを防ぐ効果が期待できます。
Q. 海やプールで泳ぐ前にUVカットヘアオイルを塗布しても大丈夫ですか？
大丈夫ですが、塩素や海水で髪がパサつく可能性があります。
泳ぐ前後にしっかりと洗い流すことをおすすめします。
Q. ヘアオイルの選び方は？
髪質やダメージの程度に合わせて選びましょう。
乾燥髪には保湿力の高いオイル、ダメージヘアには補修効果の高いオイルがおすすめです。
Q. ヘアオイルを頭皮に塗布しても大丈夫ですか？
基本的には頭皮への塗布は避けましょう。
頭皮に合わない場合は、かゆみやかぶれなどの原因になることがあります。
【髪と頭皮を健やかに保つ洗髪のコツ】
紫外線後の頭皮ケアには、毎日のシャンプー方法の見直しも重要です。
まとめ
髪は紫外線により乾燥やダメージを受けやすく、特に夏の強い日差しではその影響が大きくなります。
日焼けによってパサついたり、ツヤを失ったりする髪を守るためには、紫外線対策としてヘアオイルの使用が効果的です。
UVカット成分が含まれたヘアオイルを選ぶことで、髪の表面を保護し、紫外線のダメージを軽減できます。
また、日焼け後の髪には保湿効果の高いオイルが効果的で、髪の乾燥を防ぎ、しっとりとしたツヤ髪へと導いてくれます。
旅行や日常生活で手軽に使えるアイテムを取り入れ、心地よい暮らしをサポートしましょう。
投稿者プロフィール
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feeveraのWEBライターなのや。ヘアケアやリラクゼーションを中心に、心地よい暮らしの実現をサポートする情報を発信しているのや。障がい者就労継続支援施設で生活支援員・職業指導員を経験し、自身の人生やHSP気質をきっかけにメンタルヘルスに関心を持ち、メンタル心理カウンセラーの資格を取得したのや。
HSP診断テストのスコアは75（-52～140）で、HSP度は【中】なのや。ちいかわが好きなのや！ これまでの経験や知識を活かして、みんながもっと心地よく暮らせるような情報を届けていくのや！
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※本記事の内容はfeevera編集部による体験や調査・口コミに基づいて構成されています。
※効果や感じ方には個人差があります。ご自身の肌質や体調に応じて、商品説明や成分表示もあわせてご確認ください。
※本記事は医療行為・治療を目的としたものではありません。
