最終更新日: 2025年1月30日 by ふぃーちゃん
髪の毛が硬いと、スタイリングが決まりにくかったり、ゴワつきが気になったりしませんか？
特にHSP気質の男性は、刺激に敏感で、洗浄成分やヘアケア製品の成分にもこだわりたいと感じることが多いはずです。
髪の硬さは遺伝だけでなく、間違ったヘアケアや乾燥、生活習慣による影響も関係しています。
そこで、本記事では「髪の毛が硬い男性」に向けて、髪を柔らかく扱いやすくするナチュラルなケア方法を紹介します。
- 髪が硬くなる原因とHSPにも優しい対策
- オーガニックシャンプーや天然オイルを使ったヘアケア
- 髪質改善に役立つ生活習慣の見直し方
- 髪の毛が硬い男性におすすめのオーガニック製品
これらのポイントを押さえながら、低刺激かつ自然由来のケアで髪のまとまりを良くする方法を詳しく解説します。
髪のごわつきやスタイリングのしづらさに悩んでいるなら、今日から実践できるケアを取り入れてみましょう！
髪の毛が硬い男性の原因とは？HSPにも優しい対策を知ろう
髪の毛が硬くなる理由は、遺伝的な要因だけではありません。
日々のヘアケアや生活習慣によっても、髪の質は変わります。
ここでは、髪が硬くなる主な原因を解説し、HSPの男性でも安心して実践できる対策を紹介します。
1. 遺伝による髪の硬さとは？
生まれつき髪が硬い場合、それは遺伝による影響が大きいです。
髪質は、以下の要素によって決まります。
- 毛髪の太さ
太い髪ほど硬く感じやすい - 毛髪のタンパク質の構成
硬い髪は、ケラチンが豊富で密度が高い - キューティクルの厚さ
厚いほど、手触りがゴワつきやすい
遺伝的な髪質を完全に変えることはできませんが、適切なケアで手触りを改善することは可能です。
特に、保湿を重視したヘアケアが効果的です。
2. 間違ったヘアケアが髪を硬くする？
毎日のシャンプーやドライヤーの使い方が、髪を硬くする原因になっていることも多いです。
- 洗浄力の強すぎるシャンプーを使用すると、必要な油分まで奪われ、髪が乾燥して硬くなる
- ゴシゴシ洗うと、キューティクルが傷つき、髪がゴワつく
- 熱すぎるドライヤーを使用すると、髪の水分が奪われ、さらに硬くなる
HSPの男性は、低刺激で保湿力のあるシャンプーを選び、優しく洗うことが大切です。
また、ドライヤーの温度は低温を意識し、髪のダメージを防ぐようにしましょう。
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3. 乾燥やダメージが髪のごわつきを悪化させる
髪が硬く感じる理由のひとつが乾燥とダメージです。
水分が不足すると、髪はパサつき、さらに硬くなります。
- 紫外線によるダメージ
- 間違ったブラッシングでの摩擦
- ドライヤーの熱ダメージ
これらを防ぐために、オイルやトリートメントを活用し、髪の水分をキープすることが重要です。
生活習慣を見直して髪質改善！ストレス軽減も重要
髪の毛の硬さは、日々の生活習慣が影響を与えることもあります。
特に、食事、ストレス管理、睡眠の質を見直すことで、髪の健康をサポートすることが可能です。
ここでは、HSP気質を持つ男性にも取り入れやすい、ナチュラルな生活改善方法を紹介します。
1. 食事で髪の毛の健康をサポート
健康な髪を育てるためには、栄養バランスのとれた食事が欠かせません。
特に、髪の毛の主成分であるタンパク質や、髪を健やかに保つビタミン・ミネラルを意識することが大切です。
おすすめの栄養素と食品
- タンパク質（鶏肉、魚、大豆製品、卵）
- ビタミンB群（玄米、ナッツ、レバー）
- 亜鉛（牡蠣、カボチャの種、牛肉）
- 鉄分（ほうれん草、レンズ豆、赤身肉）
これらの栄養素をバランスよく摂取することで、髪の毛の内側から健康をサポートできます。
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2. ストレスと髪の関係｜HSP向けリラックス習慣
ストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、血行不良につながることがあります。
その結果、髪の栄養供給が滞り、髪が硬くなったり抜け毛が増えたりすることも。
HSP気質の方は特にストレスを感じやすいため、リラックスできる習慣を取り入れることが大切です。
おすすめのリラックス習慣
これらの方法を取り入れることで、心身の健康を保ちながら、髪の質を向上させることができます。
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3. 睡眠の質を上げると髪が健康に！
髪の成長や修復は、睡眠中に活発に行われます。
そのため、質の良い睡眠を確保することが、髪の健康維持には欠かせません。
睡眠の質を向上させるポイント
- 就寝前にスマートフォンやパソコンの使用を控える
- リラックスできる音楽やアロマを取り入れる
- 寝る前にカフェインやアルコールを控える
- 規則正しい生活リズムを維持する
十分な睡眠をとることで、髪の成長を促し、健康的な髪質を維持しやすくなります。
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髪の毛が硬い男性におすすめのオーガニック製品
髪の毛を柔らかくするためには、適切なヘアケア製品の選択が重要です。
ここでは、HSP気質の方でも安心して使用できるオーガニック製品を紹介します。
1. 敏感肌でも安心！低刺激シャンプー
シャンプーは、髪と頭皮に直接触れるため、成分選びが重要です。
HSPの方には、以下のポイントを満たすものがおすすめです。
- アミノ酸系の洗浄成分を使用している
- シリコンフリーで頭皮に優しい
- 植物由来の成分で保湿力が高い
これらの特徴を持つ製品を選ぶことで、髪を優しくケアしながら、健康的な柔らかい髪質へと導くことができます。
1. チャップアップ シャンプー
髪の毛が硬いと、スタイリングが決まりにくく、頭皮のコンディションも気になりませんか？
HSP気質の方は特に、刺激の少ないシャンプーを求める傾向があります。
そこでおすすめなのが、毛髪診断士(R)と共同開発された「チャップアップ スカルプシャンプー」です。
なぜチャップアップが選ばれるのか？
✔ アミノ酸系＆植物系洗浄成分を5種類配合
→ 頭皮の汚れを優しく落としながら、必要な潤いをキープ。
✔ 10種類のオーガニック成分＆43種類の植物エキスを贅沢に使用
→ 頭皮環境を整え、健やかな髪をサポート。
✔ 7種類のフリー処方（シリコン・サルフェート・パラベンなど不使用）
→ HSPの方や敏感肌の方でも安心して使える低刺激処方。
✔ きしみを感じにくい、なめらかな洗い上がり
→ 髪の毛の硬さが気になる男性でも、洗髪後の指通りがスムーズに。
こんな悩みを抱えている男性にぴったり！
- 髪が硬く、まとまりにくいと感じている
- 頭皮がベタつきやすく、すっきり洗いたい
- ナチュラルな成分で安心して使えるシャンプーを探している
- 香水をつけるので、シャンプーの香りは控えめがいい
フレッシュグリーンの香りで、洗髪後も心地よい爽快感が続きます。
シャンプー選びに迷っているなら、一度試してみる価値あり！
| 内容量 | 300mL | |
| 成分 | 水、コカミドプロピルベタイン、セバシン酸ジエチル、グルコシルルチン、キュウリ果実エキス、アルテア根エキス、ウメ果実エキス、ドクダミエキス、サトザクラ花エキス、アスコルビン酸、リンゴ酸、香料、グリセリン、サガラメエキス、グルコシルヘスペリジン、フェノキシエタノール、クエン酸、セージ葉エキス、ローズマリー葉エキス、ラベンダー花エキス、セイヨウサンザシ果実エキス、カミツレ花エキス、ゴボウ根エキス、トウキンセンカ花エキス、ユキノシタエキス、マタタビ果実エキス、ポリクオタニウム-6、ポリクオタニウム-53、グリチルリチン酸2K、メチルグルセス-20、ラウリン酸ポリグリセリル-10、PPG-3カプリリルエーテル、コカミドメチルMEA、ココイルグルタミン酸Na、BG タチジャコウソウ花/葉エキス、Y-ドコサラクトン、ペテント酸5Na、カンゾウ根エキス、ショウガ根茎エキス、グリシン、フィチン酸、酸化銀、クエン酸Na、塩化Na、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドMEA、PEG-32、PEG-6、トリイソステアリン酸PEG-120メチルグルコース、リンゴ酸ジイソステアリル、トリイソステアリン酸PEG-20水添ヒマシ油、安息香酸Na エタノール、オウレン根エキス、PPG-7 レモン果実エキス | |
2. ウルオス スカルプシャンプー
「髪の毛が硬いと、洗った後にパサつく」「リンスを使うのが面倒だけど、指通りはよくしたい」そんな悩みを持つ男性にぴったりのウルオス スカルプシャンプー。
リンスなしで髪をなめらかに仕上げながら、頭皮環境を整える、一石二鳥のヘアケアアイテムです。
ウルオス スカルプシャンプーの特長
✔ 頭皮の皮脂や汚れをしっかり洗浄しながら、必要な潤いをキープ
→ アミノ酸系洗浄成分を配合し、低刺激ながらもスッキリとした洗い上がりを実現。
✔ リンス不要の「コアセルベーション技術」採用
→ 洗髪時にリンス成分が髪表面に残るため、指通りがスムーズに。
✔ 殺菌＆消炎成分配合で頭皮をすこやかに
→ シメン-5-オール（殺菌剤）がフケやかゆみを防ぎ、グリチルリチン酸ジカリウム（消炎剤）が頭皮を健やかに保つ。
✔ 泡立ちが豊かで、洗髪時の摩擦ダメージを軽減
→ きめ細かい豊かな泡が、髪と頭皮をやさしく包み込みながら、爽快な洗い上がりを叶える。
こんな男性におすすめ！
- 髪が硬く、リンスを使うと重たくなりやすい
- できるだけ手間をかけずに、頭皮ケアもしたい
- フケ・かゆみ・汗のニオイが気になりやすい
- シンプルで使いやすいメンズ向けシャンプーを探している
パッケージもリニューアルされ、スタイリッシュなデザインでバスルームにも映える一本。サッパリとした洗い心地で、毎日のバスタイムが快適に！
| 内容量 | 500ml | |
| 成分 | 有効成分:シメン-5-オール、グリチルリチン酸2K その他の成分:ラウロイルアスパラギン酸Na液、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、テトラデセンスルホン酸Na液、POEヤシ油脂肪酸グリセリル、DPG、塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体液、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース、クエン酸、メントール、乳清、無水リン酸水素2Na、安息香酸塩、無水亜硫酸Na、エデト酸塩、BG、香料、精製水 | |
3. 100%天然由来の「haru kurokami スカルプシャンプー」
「髪の毛が硬く、シャンプー後のキシミが気になる」「リンスなしでもしっとりまとまるシャンプーを探している」そんな男性におすすめしたいのが、100%天然由来の「haru kurokami スカルプシャンプー」です。
リンス不要のオールインワン設計なので、忙しい日でも手軽にヘアケアが完了。
HSP気質の方にもやさしい成分で、髪と頭皮をいたわりながらスッキリ洗い上げます。
haru kurokami スカルプシャンプーの特長
✔ アミノ酸系洗浄成分で頭皮にやさしく、しっとり洗い上げる
→ 必要な潤いを守りながら、余分な皮脂や汚れを落とす。
✔ リンス・コンディショナー不要で時短ケアが可能
→ ゴールデンシルクやヒアルロン酸に匹敵するハイビスカスエキス配合で、髪の水分をしっかりキープ。
✔ 紫外線ダメージをケアし、ハリ・コシのある髪へ
→ スイカズラ花エキス＆グアバ果実エキスで、紫外線による乾燥ダメージを防ぎながら健康的な髪へ導く。
✔ 柑橘系の爽やかな香りで、バスタイムが心地よい時間に
→ オレンジ油やレモン果皮油、イランイラン花油をオリジナルブレンド。
こんな男性におすすめ！
- 髪の毛が硬く、シャンプー後のゴワつきが気になる
- ナチュラルな成分のシャンプーを探している
- リンスなしでも指通りのよい仕上がりにしたい
- 紫外線ダメージが気になる
さらに、「3分泡パック」で髪に栄養を届けるスペシャルケアも可能。時間があるときは泡をなじませて、しっかり浸透させるのもおすすめです。
| 内容量 | 400ml | |
| 成分 | 水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グリセリン、プロパンジオール、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、乳酸桿菌/マテチャ葉発酵液、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、(カプロイル/ラウロイル)ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、サピンヅストリホリアツス果実エキス、トコフェロール、ホップエキス、オオムギ発酵エキス、豆乳発酵液、ワカメエキス、アカモクエキス、スイカズラ花エキス、加水分解シルク、加水分解コンキオリン、マテチャ葉エキス、カボス果汁、アサイヤシ果実エキス、グアバ果実エキス、コーヒー種子エキス、ビワ葉エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、センキュウ根茎エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ハイブリッドローズ花エキス、カミツレ花エキス、ブッソウゲ葉エキス、ヘマチン、海塩、グルタミン酸Na、グリシン、アラニン、水添ホスファチジルコリン、フィトステロールズ、ポリクオタニウム-10、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、ラウリン酸ポリグリセリル-10、BG、エタノール、キサンタンガム、レシチン、デキストラン、シリカ、レモン果皮油、アオモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油 | |
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2. 髪を柔らかくするナチュラルオイル3選
ヘアオイルを使用すると、髪の水分を保持し、硬さを和らげることができます。
特に以下のナチュラルオイルがおすすめです。
- ホホバオイル
軽いテクスチャーで髪になじみやすい - アルガンオイル
保湿力が高く、ツヤを与える - 椿油
髪のしなやかさを向上させる
入浴後に少量を手に取り、髪の毛先に馴染ませることで、しっとりとした仕上がりになります。
1. 無印良品 ホホバオイル
「髪の毛が硬く、まとまりにくい」「乾燥で髪がパサつきがち」そんな悩みを抱える男性におすすめなのが、無印良品の「ホホバオイル」。
100%ホホバの種子から抽出された天然オイルで、髪・頭皮・肌にマルチに使える万能オイルです。
髪の水分を閉じ込め、ゴワつきを抑えながらしなやかな手触りへ導きます。
無印良品 ホホバオイルの特長
✔ 肌なじみがよく、さらっとした使い心地
→ ベタつかず軽い仕上がりで、髪や頭皮にすぐになじむ。
✔ 頭皮マッサージに最適！乾燥によるかゆみやフケを防ぐ
→ 頭皮の保湿をサポートし、コンディションを整える。
✔ ヘアオイルとして使うと、髪のゴワつきを軽減
→ シャンプー後の濡れた髪に少量なじませることで、自然なツヤと柔らかさをプラス。
✔ 無香料・無着色・アレルギーテスト済みで安心
→ 香りが気になる方や、敏感肌の方でも使いやすいシンプル処方。
こんな男性におすすめ！
- 髪が硬く、ごわつきが気になる
- シンプルで使いやすいナチュラルなヘアオイルを探している
- 頭皮の乾燥やかゆみが気になり、マッサージ用オイルが欲しい
- 香りの強いオイルは苦手
シャンプー前の頭皮クレンジングや、シェービング後のスキンケアにも使える万能オイル。1本で全身ケアできるので、忙しい男性にもぴったり！
| 内容量 | 100ml | |
| 成分 | ホホバ種子油 | |
2. ナプラ N. ポリッシュオイル
「髪の毛が硬く、セットが決まりにくい」「乾燥でパサつきやすく、まとまりにくい」と感じる男性にぴったりなのが、「ナプラ N. ポリッシュオイル」。
天然由来成分とシアバター配合で、髪に自然なツヤとまとまりを与え、柔らかい質感へと導きます。
アウトバストリートメントやスタイリングオイルとしても使える万能オイルなので、一本持っているだけでさまざまなシーンで活躍します。
ナプラ N. ポリッシュオイルの特長
✔ 植物由来のオイルで髪に潤いを与え、ツヤ感をプラス
→ ゴマ油、ヒマワリ種子油、ホホバ種子油、シア脂油が髪の水分を閉じ込めて、乾燥を防ぐ。
✔ アウトバスオイル＆スタイリングの両方に使える
→ タオルドライ後に使用するとしっとりとした仕上がりに。スタイリングの際になじませると、ツヤとまとまりがアップ。
✔ ベタつかず、さらっとした軽い仕上がり
→ 髪の毛が硬くなりがちな男性でも、自然な動きを演出できる。
✔ 柑橘系の爽やかな香りで、バスタイムがリラックスタイムに
→ マンダリンオレンジやベルガモットの香りで、スッキリとした気分になれる。
こんな男性におすすめ！
- 髪が硬く、まとまりにくい
- 自然なツヤ感と動きのあるスタイリングをしたい
- アウトバストリートメントとして使えるヘアオイルを探している
- 柑橘系の爽やかな香りが好き
洗髪後の濡れた髪に少量なじませるだけで、しっとりしながらも軽やかな仕上がりに。スタイリング時の仕上げに毛先へなじませると、ナチュラルなツヤ感が持続！
| 内容量 | 1本 1000ml | |
| 成分 | ゴマ油、サフラワー油、ヒマワリ種子油、ホホバ種子油、シア脂油、マンダリンオレンジ果皮油、オレンジ果皮油、オレンジ果皮油、ベルガモット果実油、パルマローザ油、ビターオレンジ葉/枝油、アルテミシアパレンス花油/葉/茎油、トコフェロール、香料 | |
3. 大島椿 EXエッセンスオイル
「髪が硬く、ごわついてまとまりにくい」「しっとりとしたツヤのある仕上がりにしたい」と感じる男性におすすめなのが、精製ツバキ油100%の「大島椿 EXエッセンスオイル」。
日本伝統の椿油を精製することで、ベタつきを抑えたさらっとした使い心地を実現。
傷んだ髪の補修をサポートし、自然なツヤとしなやかさをプラスします。
大島椿 EXエッセンスオイルの特長
✔ 精製ツバキ油100%で髪に自然な潤いをプラス
→ 粘度や香りを抑えているため、オイルが苦手な方でも使いやすい。
✔ ハリ・コシをサポートし、指通りの良い髪へ
→ ダメージを受けた髪の補修をサポートし、まとまりやすい髪質へ導く。
✔ アウトバストリートメントとしても、スタイリングオイルとしても使える
→ シャンプー後のタオルドライした髪に少量なじませると、しっとりとまとまる。
✔ 頭皮マッサージにも活用可能！乾燥が気になる方におすすめ
→ 頭皮に適量をつけて軽くマッサージすると、健康的な頭皮環境の維持をサポート。
こんな男性におすすめ！
- 髪が硬く、まとまりにくい
- ナチュラルなヘアオイルで、ベタつかないものを探している
- アウトバストリートメントとして、ダメージ補修もしたい
- 頭皮ケアも一緒にできるオイルを探している
少量で髪全体になじむため、コスパも良く長く使えるのもポイント。
オイル特有の重たさが苦手な方にもおすすめできる、軽い仕上がりが特徴の万能ヘアオイルです。
| 内容量 | 40ml | |
| 成分 | ツバキ油 | |
3. HSP向け！肌に優しい竹製ブラシの選び方
ブラシ選びも、髪質に大きく影響します。 竹製ブラシは、HSPの方にも優しく、次のようなメリットがあります。
- 静電気が発生しにくい
- 頭皮への刺激が少なく、マッサージ効果がある
- 環境に優しく、ナチュラルな素材を使用
ブラッシングによる適度な刺激が血行を促進し、髪の成長をサポートする効果も期待できます。
髪の毛が硬い男性に！「feevera 天然竹ヘアブラシ」で頭皮ケア＆まとまりのある髪へ
「髪が硬く、ブラッシングすると引っかかりやすい」「静電気が気になり、まとまりにくい」と感じる男性におすすめしたいのが、「feevera 天然竹ヘアブラシ」。
竹製のナチュラルな素材で、静電気の発生を抑えながら、髪と頭皮にやさしくアプローチ。毎日のブラッシングが、健やかな髪と頭皮環境を育む時間になります。
feevera 天然竹ヘアブラシの特長
✔ 天然竹素材で、静電気を抑えながら優しくブラッシング
→ プラスチック製ブラシとは違い、髪の広がりやパサつきを防ぐ。
✔ 先端が丸みを帯びた竹ピンが、頭皮マッサージに最適
→ 適度な刺激で血行を促進し、髪の健康をサポート。
✔ 軽量＆持ちやすいデザインで、長時間の使用でも疲れにくい
→ 手にしっかりフィットし、髪を整えながら頭皮も心地よく刺激。
✔ 竹の抗菌性＆通気性で、清潔な状態を保ちやすい
→ 湿気がこもりにくく、毎日のブラッシングを快適に。
こんな男性におすすめ！
- 髪が硬く、ブラッシング時に摩擦が気になる
- 頭皮の血行を促進しながら、健やかな髪を育てたい
- ナチュラルな素材のブラシを使いたい
- 静電気を抑え、髪をまとまりやすくしたい
毎日のブラッシング習慣を変えるだけで、髪のまとまりやすさがぐっとアップ！ feevera 天然竹ヘアブラシで、ナチュラルなヘアケアを始めませんか？
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このように、生活習慣やヘアケアを見直すことで、髪の毛の硬さを改善し、扱いやすい髪へと導くことができるのや。
日々のケアを大切にしながら、ナチュラルな方法で健やかな髪を目指すのや。
まとめ
髪の毛が硬いと、セットが決まりにくく、ごわつきを感じることが多いもの。
特にHSP気質の男性は、刺激の少ないシャンプーやナチュラルなヘアケアを求める傾向があります。
髪の硬さの原因には、遺伝だけでなく間違ったヘアケアや乾燥によるダメージも関係しています。
アミノ酸系の低刺激シャンプーで優しく洗い、天然オイルで保湿することで、髪の水分バランスを整えられます。
さらに、竹製ブラシを使った頭皮マッサージも、血行促進に効果的です。
また、食事や睡眠、ストレス管理などの生活習慣を見直すことで、内側から髪質を改善できます。
髪が硬いと感じる男性こそ、オーガニック製品を活用し、ナチュラルなヘアケアを取り入れることが大切です。
今日から実践できるケアを取り入れ、柔らかくまとまりのある髪を目指しましょう。
投稿者プロフィール
- feeveraのWEBライターなのや。ヘアケアやリラクゼーションなどを中心に、心地よい暮らしの実現を目的とする情報を発信しているのや。障がい者就労継続支援施設の生活支援員・職業指導員を経験。自身の人生やHSP気質をきっかけにメンタルヘルスに関心があり、メンタル心理カウンセラー取得。ちいかわが好きなのや。皆と日々の心地よい暮らしを実現していくのや！
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