真面目生きるのをやめた！力を抜いて楽になる方法
「もっと気楽に生きたい」 「真面目に生きるのをやめたら、楽になれるだろうか？」 そんな思いを抱えながら、日々のプレッシャーに押しつぶされそうな方へ。 私もかつては「真面目に生きるのをやめたらダメだ」と思い込んでいました。 […]
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自己肯定感
セルフコンパッションとは？自分自身を受け入れる方法を解説
自分自身を責めてしまう… 他人と比べて落ち込んでしまう… そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか？ 近年注目を集めている「セルフコンパッション」は、自分自身に対して思いやりや理解を持ち、ありのままを受け入れることで
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自分に正直に生きる方法｜HSPが楽に生きる5つのコツ
そう考えたことはありませんか？ HSPの人は感受性が強く、周囲の期待に応えようとするあまり、自分の本音を押し殺してしまうことが多いです。 このような悩みを抱えているなら、「自分に正直に生きること」が大切です。 とはいえ、
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自分がわからない苦しいあなたへ。HSPが心を整える方法
「自分がわからない、苦しい」――そんな思いに心を占められることはありませんか？ 特にHSP（Highly Sensitive Person）の特性を持つ人は、感覚過敏や日常のストレスから、自分自身を見失いやすい傾向があり
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職場で孤立感を感じる人への人間関係の改善方法を詳しく解説
仕事の中で他の人々とのつながりを築けず、孤独感が増していくと、モチベーションの低下や絶望感に苦しむこともあります。 しかし、この状況から抜け出すためには希望があります。 職場での人間関係の改善と孤立感の克服は可能であり、
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職場でネガティブになりがちな人がポジティブな考え方を身につける方法
職場でネガティブな気持ちになってしまうことは誰にでもありますが、そのような状況に長く身を置いてしまうと、仕事へのモチベーションや成果に悪影響を及ぼす可能性があります。 この記事では、職場でいつもネガティブになってしまう人
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