仕事を休む罪悪感を手放す方法。限界を感じたときの心の整え方
「体が重いのに、今日も出勤しなきゃ。」 「休みたい」と思っても、“迷惑をかけるかもしれない”という気持ちが胸を締めつける。 仕事を休むことに罪悪感を感じる人は少なくありません。 まじめで、責任感があり、誰かのために頑張り […]
仕事を休む罪悪感を手放す方法。限界を感じたときの心の整え方 続きを読む »
HSP
自分へのご褒美が見つからない人へ｜小さな安心の贈り方
「自分へのご褒美なんて贅沢だ」と感じてしまい、心の中でためらっていませんか。 毎日の仕事や家事、人間関係に疲れていても、「まだ頑張れる」「休んではいけない」と自分に言い聞かせてしまう人は少なくありません。 本当は癒された
自分へのご褒美が見つからない人へ｜小さな安心の贈り方 続きを読む »
生きづらさの原因を知ると楽になる｜共感できる心の整え方
「どうしてこんなに生きづらいのだろう」 ふとした瞬間にそう感じて、胸が苦しくなることはありませんか。 人間関係で気を遣いすぎたり、仕事で小さな失敗を引きずったり、休みたいのに休めなかったり。 自分を責める思考から抜け出せ
生きづらさの原因を知ると楽になる｜共感できる心の整え方 続きを読む »
HSP向けオンラインカウンセリングおすすめ｜安心できる選び方
「また眠れなかった……」 そうつぶやきながら朝を迎え、仕事や家庭に向かう日々に疲れを感じていませんか。 職場での人間関係に強いストレスを抱えたり、気持ちの浮き沈みが続いたり、自己否定にとらわれてしまうと、心は少しずつすり
HSP向けオンラインカウンセリングおすすめ｜安心できる選び方 続きを読む »
愛着障害の大人に多い特徴とは？生きづらさの原因と心を守る方法
「どうして人との関係でこんなに疲れてしまうのだろう」 そんな心の声を抱えている方も少なくありません。 相手の表情に敏感に反応してしまったり、連絡が遅れるだけで不安に押しつぶされそうになったり。 逆に、心を開きたいのに距離
愛着障害の大人に多い特徴とは？生きづらさの原因と心を守る方法 続きを読む »
孤独で寂しい気持ちを和らげる生き方と考え方【徹底解説】
「どうしてこんなに心が空っぽに感じるのだろう」 孤独で寂しい気持ちに包まれると、何をしても心が満たされず、自分だけが取り残されたように思えることがあります。 人と関われば気を遣って疲れてしまい、一人で過ごすと静けさの中で
孤独で寂しい気持ちを和らげる生き方と考え方【徹底解説】 続きを読む »
「自分が嫌いで生きづらい」は悪くない。心を救う考え方
「また、今日も自分のことが嫌いになった」 そんなふうに感じながら、夜を迎えた日があるかもしれません。 職場や家庭でうまく笑えなかったり 人と比べて落ち込んだり なぜかいつも、自分ばかりが生きづらい気がしてしまう。 誰かに
「自分が嫌いで生きづらい」は悪くない。心を救う考え方 続きを読む »
インナーチャイルドとは？幼少期の傷と生きづらさの関係
また夜が更けていくのを、息を潜めるように過ごした人もいるかもしれません。 「どうしていつも人間関係がうまくいかないのか」 「気づけば、また自分を責めてしまっている」 そう感じながら、心の中に重たい疲れを抱えている人は少な
インナーチャイルドとは？幼少期の傷と生きづらさの関係 続きを読む »
ACを自分で治す方法｜過去に縛られぬ生き方へ
「また、同じことを繰り返してしまったかもしれない」 そんな言葉が、静かな夜にふと心に浮かぶことはありませんか。 幼い頃、家庭の中で気を張り、誰にも本音を見せられなかった記憶。 大人になった今も、人の機嫌に敏感に反応してし
ACを自分で治す方法｜過去に縛られぬ生き方へ 続きを読む »
感情の整理がうまくできない人へ｜心が軽くなるやさしい整え方
また感情を引きずってしまった。 頭ではわかっていても、気持ちの切り替えができない—— そんなふうに、自分を責めてしまう日が続いていませんか？ ささいな出来事や人の言葉が心に残り、夜になってもモヤモヤが消えない。 そんな状
感情の整理がうまくできない人へ｜心が軽くなるやさしい整え方 続きを読む »