刺激に敏感なHSPにやさしい夜の過ごし方
夜の過ごし方に悩む方は、少なくありません。 特にHSPの気質を持つ人にとって、日中の人間関係や仕事による刺激はとても強く、夜になってもなかなか心が落ち着かないことがあります。 スマホの光やSNSの情報、日中の緊張が頭の中 […]
メンタルケア
HSP必見！自己愛が強い人との上手な距離感
「自己愛が強い人と関わると、どうしてこんなに疲れるんだろう…」 こんな悩みを抱えていませんか？ 自己愛が強い人は、自分中心に物事を考え、相手の気持ちを考えずに発言することが多く、HSPの人にとって大きなストレスの原因にな
丁寧な暮らしとは？心豊かに過ごすための秘訣
「丁寧な暮らし」とは何でしょうか？ 多くの人が、日々の忙しさやストレスに追われる中で、自分自身に優しく、穏やかに過ごす時間を求めています。 特に、感覚が鋭敏でストレスを感じやすいHSPの方々にとって、「丁寧な暮らし」は心
心地よい暮らしを実現するヒュッゲ（hygge）のアイデア
HSPの特性を持つ方にとって、「hygge（ヒュッゲ）」の考え方は、ストレスを軽減し、感覚的な心地よさをもたらす鍵となります。 ヒュッゲは北欧生まれのライフスタイルで、自然素材や温かみのある空間づくり、家族や友人との穏や
心地よい暮らしを実現するヒュッゲ（hygge）のアイデア 続きを読む »