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将来が絶望的に感じる理由と、それでも今日をやり過ごすための5つの方法

将来に絶望しかないと感じる夜が、続いています。何かが特別に悪かったわけではありません。でも気づけば、先のことを考えるたびに胸が重くなります。周りの人が普通に生きているのを見るたびに、自分だけが何かを根本的に間違えてきた […]

今の状態を確かめる疲れ重い少し大丈夫思考回らない重い普通回復しない少ししてる今の状態に近いものから入れる。 ※ 迷っている間も、じわじわ削られていく人との関わりで削られている体と心がついてこ

「また、今日もイライラしてしまった……。」帰り道、そんなため息がこぼれたことはないでしょうか。本当は穏やかにいたいのに、ちょっとした言葉や出来事に心が揺れてしまいます。相手を責めたいわけでもないのに、イライラした自

生きづらい。楽しくない。そう感じてしまう毎日を、わたしは長いあいだ生きてきました。振り返れば、特別な出来事もたくさんあったし、誰かと比べて「不幸だ」と感じてしまう経験も、何度もありました。家にいても安心できず、人と一