最終更新日: 2025年2月9日 by ふぃーちゃん
HSPの特性を持つ方にとって、「hygge（ヒュッゲ）」の考え方は、ストレスを軽減し、感覚的な心地よさをもたらす鍵となります。
ヒュッゲは北欧生まれのライフスタイルで、自然素材や温かみのある空間づくり、家族や友人との穏やかな時間を重視する点が特徴です。
この記事では、ヒュッゲを取り入れて、感覚過敏やストレスを抱える日常を癒しと安らぎの空間に変えるための実践アイデアをご紹介します。
心地よい暮らしを目指す第一歩を一緒に踏み出しましょう。
ヒュッゲ（hygge）とは？その本質と意味
ヒュッゲ（hygge）は、デンマークの文化から生まれたライフスタイルの一つで、単に「心地よい」という意味だけでなく、心と体の安らぎをもたらす豊かな瞬間を指します。
この考え方は、忙しい日常を忘れ、リラックスしながら幸せを感じる時間を大切にするものです。
ヒュッゲの特徴と魅力
この概念は、以下のような特徴を持っています。
- 小さな喜びを大切にする
日常生活の中での小さな瞬間に目を向け、友人や家族との温かい時間や美味しい食事を共有することがヒュッゲの基本です。 - 居心地の良い環境を作る
柔らかな光や自然素材を使ったインテリアは、心地よい空間を演出し、リラックス効果を高めます。 - ストレスを和らげるライフスタイル
ヒュッゲは、日常の喧騒から離れ、心を落ち着ける時間を持つことを促進します。特に、心が疲れたと感じる現代人にとって、ヒュッゲの実践は非常に有益です。
ヒュッゲの考え方を取り入れることで、生活の質を向上させ、ストレスを軽減し、より充実した毎日を送ることができます。
このライフスタイルは、シンプルでありながら深い意味を持ち、幸せを感じるための大切なヒントとなるでしょう。
ヒュッゲがもたらす心地よい暮らしの重要性
ヒュッゲの考え方を取り入れることで、心地よい暮らしを手に入れることが可能です。
現代社会において、ストレスや感覚過敏に悩む人にとって、その効果は非常に大きいものとなります。
ヒュッゲが重要な理由
- リラックスできる時間を持つ
ヒュッゲの実践により、日常生活にリラックスできる時間を確保できます。忙しさに追われる日々の中で、意識的に心の休息を取ることが心身の健康につながります。 - 心地よい空間を作る
自宅をヒュッゲな空間に変えることで、居心地の良い場所を持つことができ、心の安定感を育む環境を整えられます。居心地の良さは、ストレス軽減に役立ちます。 - 人間関係の深化
ヒュッゲは、家族や友人とのつながりを強化します。共通の時間を持つことで、絆が深まり、心の支えを得ることができます。信頼関係を築くことで、孤独感が軽減されるのです。
心地よい暮らしを実現するためのヒュッゲは、単なるトレンドに留まらず、持続可能な幸福感をもたらすための重要な要素です。
日々の生活の中でヒュッゲを意識することで、より豊かなライフスタイルを手に入れることができるでしょう。
自分らしく心地よい暮らしを楽しむために、まずは身近な環境からヒュッゲを意識してみてはいかがや。
小さな事を少しずつ取り入れていくのや。
ヒュッゲを感じるための生活空間づくり
心地よい暮らしを実現するためには、ヒュッゲの要素を取り入れた生活空間を整えることが重要です。
ヒュッゲの魅力は、リラックスできる環境を提供し、心を穏やかにする力にあります。
HSPや感覚過敏を感じやすい方にとって、この環境は特に大切です。
ここでは、具体的なアイデアを紹介します。
1. 自然素材を取り入れたインテリアでヒュッゲな空間づくり
ヒュッゲな空間を作る第一歩は、自然素材のインテリアを取り入れることです。
自然素材を使用することで、温かみや安らぎのある雰囲気を演出し、心地よい暮らしを実現できます。
ここでは、木材や竹を使ったデザインや温かみのある色合いについて詳しく見ていきましょう。
木材や竹を使用したデザイン
自然素材の中でも特に木材や竹は、ヒュッゲな空間を作るのにぴったりの素材です。
これらの素材は、空間に優しく温もりを感じさせ、心地よさを演出します。
ナチュラルな木材や竹製の家具
木材や竹製の家具は、視覚的にリラックス感を与えるとともに、温かみのある質感で食事やリラックスタイムをより特別なものにします。
たとえば、無垢材のダイニングテーブルやチェアは、自然そのものの温かさを感じさせます。
竹を使った収納棚や小物
竹はエコでスタイリッシュな素材で、収納棚やインテリア小物として活躍します。
また、竹の成長が早い特長から、持続可能な素材としても注目されています。
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温かみのある色合いで穏やかな空間に
インテリアに使用する色も、ヒュッゲな雰囲気を作る上で重要な要素です。
色の選び方によって、空間の印象は大きく変わります。
ベージュやブラウンなどのアースカラー
これらの色は心を落ち着け、自然な温かさを感じさせます。
例えば、壁やカーテンにベージュを使うことで、部屋全体が柔らかい印象になり、くつろげる空間を作り出します。
明るすぎないトーンの選び方
薄いグレーや温かみのあるオフホワイトなどの色合いは、自然光と相性が良く、部屋を広く感じさせる効果があります。
これらの色は、日常生活で心を穏やかに保ち、居心地の良さを高めてくれます。
2. 照明の工夫
照明は、ヒュッゲな生活空間を作る上で重要な役割を果たします。
正しい照明選びは、空間の雰囲気を大きく左右し、リラックスしたひとときを提供するためのカギです。
ここでは、やわらかな光の効果や、フロアランプ、キャンドルの活用方法について詳しく見ていきます。
やわらかい光の効果
照明の選び方次第で、部屋の印象は大きく変わります。
やわらかな光を取り入れることで、居心地の良い空間を演出できます。
明るすぎない暖色系の光を選ぶ
暖色系の光は、リラックスしやすく、心を温かく包み込んでくれます。
オレンジやイエローがかった光は、冷たい印象を与えることなく、穏やかな空間を作り出します。
リビングルームにこうした照明を使えば、自然と心が和み、くつろげる時間を提供します。
壁や天井に反射する光を使う
光が直接目に入らず、空間全体に優しい印象を与えるのが間接照明です。
壁や天井に光を反射させることで、部屋全体が柔らかな光に包まれ、心地よい空間を実現できます。
ブラケットライトやダウンライトを設置することで、光が目に優しく、落ち着いた雰囲気を作り上げます。
フロアランプやキャンドルでさらにリラックス
照明を工夫することで、よりリラックスした雰囲気を楽しむことができます。
特に、フロアランプやキャンドルは、ヒュッゲな生活に欠かせないアイテムです。
調光可能なフロアランプ
調光機能付きのフロアランプは、シーンに応じて明るさを変えられるため便利です。
読書をする時には明るめに、くつろぎたい時には柔らかな光にすることで、気分に合わせた照明を楽しめます。
キャンドルの温かみのある光
キャンドルの炎の揺らぎは心を落ち着け、特別な雰囲気を演出します。
夕食時や友人との集まりの際に灯すキャンドルは、温かみのある空間を作り、心地よいひとときを提供します。
また、香り付きキャンドルを使えば、視覚だけでなく嗅覚にも働きかけ、リラックス効果がさらに深まります。
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3. 居心地の良い空間の演出
居心地の良い空間を演出するためには、細部にこだわることが大切です。
特に、クッションやラグといったアイテムは、快適さを向上させるだけでなく、視覚的にも温かみを加えます。
ここでは、クッションやラグの選び方と、観葉植物を活用した癒し効果について詳しく解説します。
クッションやラグでリラックス感をアップ
クッションやラグは、居心地の良さを直接的に高めるアイテムです。
これらの選び方に工夫を凝らすことで、よりリラックスできる空間が生まれます。
- 素材と触り心地にこだわる
肌触りの良い素材のクッションやラグを選びましょう。ウールやコットンは柔らかさがあり、温かみを感じさせるため、座った時に安心感を与えてくれます。 - 色合いの工夫
ヒュッゲな空間を作るためには、アースカラーやパステルカラーなど、心を落ち着ける柔らかい色を選ぶと良いです。リラックスできる色合いは、視覚的に安らぎをもたらします。 - サイズと形のバランス
異なるサイズや形のクッションを組み合わせると、空間に奥行きが生まれます。大きなクッションを背もたれに、小さなクッションを前に置くことで、立体感と快適さを同時に演出できます。
観葉植物で癒しの空間を作る
観葉植物は、インテリアに自然のエッセンスを加え、視覚的なリラックス効果をもたらします。
自然を取り入れることで、心地よい暮らしを実現する手助けとなります。
- 植物の緑色がもたらすリラックス効果
観葉植物は目に優しく、心を穏やかにしてくれます。特にシンプルなデザインの鉢に植えた植物は、インテリアとしても美しく、空間を自然で落ち着いた印象に仕上げます。 - 環境に合った植物の選び方
植物は、日当たりや湿度に合わせて適切な種類を選ぶことが大切です。例えば、明るい場所にはサンセベリアやモンステラを、薄暗い場所にはポトスやパキラを置くと良いでしょう。植物を窓際やリビングのコーナーに配置することで、空間に生気を与え、視覚的なアクセントとなります。
心地よいと感じる空間づくり、この章で紹介したことをヒントにぜひ作っていくのや。
うちも落ち着く空間にするために、光色を調整できる木製の照明をつけたり、リードデフューザーを置いたり、擬似観葉植物を置いたりと、小さなこと要素を少しずつ増やしているのや。
リラックスできるのでぜひおすすめしたいのや。
ヒュッゲな日常を楽しむためのアイデア
ヒュッゲを日常に取り入れることで、心地よさと安心感を手に入れることができます。
特に、感覚過敏やストレスを感じやすいHSPにとって、ヒュッゲな環境は心の平穏をもたらす大きな助けになります。
ここでは、ストレスを軽減し、家族や友人との大切な時間を豊かにするための具体的なアイデアを紹介します。
1. ストレス軽減のためのリラックス法
瞑想は、心を穏やかにし、集中力を高めるための非常に効果的な手段です。
現代の忙しい生活の中で、ストレスを軽減し、リラックスできる時間を持つことはますます重要になっています。
特に、感覚過敏やストレスを感じやすいHSPにとって、瞑想は心地よい暮らしを実現するために欠かせない方法です。
ここでは、瞑想を取り入れるための具体的な実践方法を紹介します。
静かな環境を選んで瞑想を行う
瞑想を始める際は、まず静かな場所を選ぶことが重要です。
心がリラックスできる姿勢で座り、目を閉じて呼吸に意識を集中します。
周囲の雑音から解放されることで、心が安定します。
理想的には、5分から10分の間、集中を続けることが望ましいでしょう。
特に初心者の場合は、短い時間からスタートし、徐々に瞑想の時間を延ばすことで、習慣化しやすくなります。
深呼吸でストレスを解消する
心の落ち着きを得るためには、深い呼吸に意識を向けることが大切です。
「4-7-8呼吸法」は特に効果的です。この方法を以下の手順で実践しましょう。
- 4秒間、鼻から静かに息を吸い込みます
- 7秒間、息を止めます
- 8秒かけて、口からゆっくり息を吐き出します
この呼吸法を数回繰り返すことで、リラックス効果が得られ、心拍数を低下させることができます。
心が穏やかになり、ストレスを軽減する助けとなるでしょう。
心地よい暮らしを求める人々にとって、こうした瞑想法は、日常生活の中で簡単に実践できるストレス解消法となります。
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趣味やアクティビティの提案
趣味やアクティビティに没頭することは、心の安定を保ち、ストレスを軽減する素晴らしい方法です。
自分の好きなことをする時間は、日常の喧騒から解放され、心地よい暮らしに欠かせない要素となります。
特に、心地よい暮らしを求めるHSPの人々にとっては、自分自身を表現する時間が心の癒しにつながります。
ここでは、楽しめるアクティビティの提案や、創造的な作業、自然の中でのリフレッシュ法について紹介します。
自分が楽しめるアクティビティを見つける
手芸、絵画、料理、読書など、自分の興味を持てる活動に挑戦してみましょう。
新しいことに取り組むことで、心が解放され、リラックス効果を得ることができます。
また、趣味に没頭することで、自己成長や達成感を味わえるのも魅力の一つです。
創造的な作業の楽しさ
特に色を使ったアクティビティは、視覚的にも心地よさを与えてくれます。
アートセラピーのように、色を用いて表現することで感情を解放し、ストレスを軽減する効果があります。
お気に入りの素材を使って独自の作品を作り上げる楽しさを感じてみてください。
友人や家族と一緒に作品を制作することで、共有の時間を楽しむこともできます。
自然の中でのリフレッシュ
ヒュッゲな時間を楽しむために、自然の中で散歩をするのもおすすめです。
新鮮な空気を吸い込みながら、自然の美しさに触れることで、心身ともにリフレッシュできます。
特に緑豊かな公園や海辺を歩くと、視覚や聴覚が癒され、ストレスが軽減されます。
自然の中でのんびりと過ごす時間を持つことが、心の安らぎにつながります。
心地よい暮らしにおいて、自然の要素はとても重要や。
緑豊かな公園や海辺を歩くと、視覚や聴覚が癒され、ストレスが軽減されるのや。
週末や仕事の合間に少しでも自然の中で過ごす時間を意識的に設けてみると良いのや。
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2. 家族や友人との時間を大切にする
ヒュッゲな暮らしの魅力は、愛する家族や友人との深いつながりにあります。
人々との温かな時間を共有することで、心が穏やかになり、安心感を得ることができます。
特に、感覚過敏やストレスを感じやすいHSPの方々にとって、親しい人との交流は心のケアに欠かせない要素です。
ここでは、ヒュッゲな時間を大切にするための具体的なアイデアをご紹介します。
ヒュッゲなホームパーティのアイデア
家族や友人を招いてのホームパーティは、心地よい時間を共にする絶好のチャンスです。
このような集まりは、つながりを深めるために欠かせないイベントであり、リラックスした雰囲気を演出することが成功のカギとなります。
以下に、ヒュッゲなホームパーティを実現するための具体的なポイントを見ていきましょう。
柔らかな照明とキャンドルの活用
ヒュッゲな雰囲気を作るためには、照明がカギとなります。
明るすぎず、心地よい暖色系の光を使用することで、温かみのある空間が生まれます。
例えば、間接照明を使って部屋全体を柔らかく照らしたり、テーブルの上にキャンドルを配置することで、特別な雰囲気を演出できます。
キャンドルの揺れる光は、リラックス効果を高め、ゲストがくつろげる空間を提供します。
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美味しい食事と飲み物を準備する
料理は人と人をつなぐ素晴らしい手段です。
家族や友人が好きな料理を用意し、一緒に楽しむことで会話が盛り上がります。
例えば、季節の食材を使った料理や、みんなで楽しめるシェアスタイルの料理を用意すると良いでしょう。
また、特にみんなで料理を手伝いながら作ることで、共同作業の楽しさが生まれ、より一層の楽しみが増します。
ドリンクも工夫し、手作りカクテルや温かい飲み物を準備すると、さらに心地よい雰囲気を演出できます。
楽しい会話の時間を持つ
食事をしながら、自由に会話を楽しむ時間が大切です。
思い出話や近況報告をすることで、つながりが深まります。
この時間に、ゲスト同士の新たな発見や意外な共通点を見つけることも、会話を盛り上げるきっかけになります。
また、ゲームやクイズなどを取り入れると、さらなる盛り上がりを見せることでしょう。
特に、参加者全員が楽しめるようなアクティビティを準備すると、場が和み、より親密な関係を築くことができます。
共に過ごす時間の大切さ
忙しい日常の中で、意識的に親しい人との時間を設けることが大切です。
特別な計画がなくても、一緒に過ごすことで心が豊かになります。
心地よい暮らしを実現するためには、日常の中で小さな瞬間を大切にすることが必要です。
以下の方法で、愛する人との大切な時間を楽しんでみましょう。
映画鑑賞の時間を設ける
お気に入りの映画や新作を共に観ることは、楽しい体験になります。
ポップコーンやスナックを用意し、リラックスした空間で映画を楽しむことで、心地よい時間を過ごせます。
特に、観た後に感想をシェアすることで、会話が生まれ、互いの感性を深める良い機会になります。
散歩を楽しむ
近くの公園や自然の中を一緒に散歩することで、リフレッシュしながら会話を楽しむことができます。
自然の中でのんびり過ごす時間は、心を落ち着けるだけでなく、人間関係を深める良い機会です。
散歩中に見かけた花や風景について語り合ったり、思い出話に花を咲かせたりすることで、心が温かくなります。
日常の小さな瞬間を大切にする
特別なイベントや計画がなくても、日々の中で共に過ごす瞬間を大切にしましょう。
例えば、朝食を一緒に取ったり、お茶を飲みながら会話を楽しんだりすることが、実は大切な思い出になります。
こうした日常の小さな瞬間が、家族や友人との絆をより深める要素となります。
小さな時間が積み重なることで、信頼関係が強まります。
「ヒュッゲ」の本質って、心地よさや安らぎだけでなく、大切な人と過ごす時間やつながりを楽しむことも含まれているのや。
コミュニティとのつながりを大事にする
ヒュッゲな生活には、コミュニティとのつながりが欠かせません。
人々とのつながりを大切にすることで、心地よい環境を作り、より豊かな生活を楽しむことができます。
ここでは、ヒュッゲな交流の場を作るアイデアや、心地よい人間関係を築くための工夫を紹介します。
1. ヒュッゲな交流の場を作る
地域の人々とつながることは、心の安らぎや安心感をもたらします。
ヒュッゲな交流の場を積極的に作り出していくことで、より豊かな人間関係を築くことができます。
ここでは、交流を深めるための具体的な方法を紹介します。
地域イベントやワークショップの活用
地域で開催されるイベントやワークショップに参加することは、地元の人々とのつながりを深める絶好の機会です。
地域の文化や特産物を学ぶことができるだけでなく、新しい友人との出会いも期待できます。
心地よい暮らしを実現するためには、地域とのつながりが不可欠です。以下に具体的な方法を提案します。
地域のイベントに参加する
地元のお祭りやマルシェ、スポーツイベントに参加することで、同じ地域に住む人々と自然に交流できます。
例えば、地域の食材を使用した料理が振る舞われるイベントや、地元アーティストによるパフォーマンスが行われる催しでは、共通の体験を通じて会話が生まれやすく、つながりを築くきっかけとなります。
参加者同士で情報交換をすることで、新たな発見や共感が生まれることも多いです。
ワークショップでスキルを共有する
料理教室やハンドメイドワークショップなど、興味のあるテーマで集まることは非常に効果的です。
これらのワークショップは、自分が得意とすることを教えることで、共通の趣味を持つ仲間とつながる良い機会です。
また、他の参加者から新しいスキルを学ぶことで、知識が広がり、楽しさを倍増させることができます。
さらに、学び合うことで、自然と信頼関係も築かれていきます。
イベントを自ら企画する
自分からイベントを企画することも有効な方法です。
地域の人々を招いての料理会やゲームナイトなど、軽い気持ちで参加できる企画を考えると、参加者同士の距離が縮まり、より親しい関係を築くことができます。
特に、地域の特産物を使った料理を共に作り、楽しむことで、より深いつながりが生まれます。
企画段階から参加者を巻き込むことで、イベントの楽しさが倍増し、皆で作り上げる喜びを体感できます。
SNSを通じたコミュニティの形成
SNSを活用することで、同じ興味を持つ人々とのコミュニケーションを楽しむことができます。
特に、ヒュッゲなライフスタイルに魅力を感じる仲間たちと情報を共有し、オンラインでつながることで、新しい友人との出会いが期待できるでしょう。
心地よい暮らしを追求するためには、コミュニティの存在が非常に重要です。
以下の方法で、SNSを利用したコミュニティ形成を促進していきましょう。
情報交換と交流の場としてのSNS
InstagramやFacebookなどのSNSを利用して、ヒュッゲなライフスタイルや心地よい暮らしについての情報を発信することができます。
投稿を通じて、ライフスタイルに関心のある仲間との交流が生まれ、意見や感想を共有し合うことで、共通の趣味を持つ仲間とのつながりが深まります。
例えば、心地よいインテリアやリラックス法をテーマにした投稿にコメントをすることで、相手とのコミュニケーションが活性化し、自然な形で会話が広がります。
地域特化型グループの活用
地域のグループやフォーラムに参加することで、身近な人々とのつながりを強化できます。
特に地域に特化したSNSグループは、リアルなつながりを生むための素晴らしいきっかけとなります。
地元のイベント情報やおすすめのスポットをグループ内で共有し合うことで、より深い地域コミュニティを築くことが可能です。
このような交流は、地元の文化や価値観を理解する良い機会にもなり、地域社会への愛着も育まれます。
オンラインオフ会の企画
SNSでのつながりを深めた後は、実際に会う機会を設けることもおすすめです。
オンラインオフ会やカジュアルな集まりを企画することで、実際に顔を合わせ、より強固な人間関係を育むことができます。
例えば、地域にいる仲間と一緒にカフェでお茶をする、あるいは共通の趣味に関連したイベントに参加することで、オンラインでの関係をリアルなものにすることができます。
こうした直接的な交流を通じて、心地よいコミュニティが形成され、ヒュッゲなライフスタイルの実現に向けたサポートが得られるでしょう。
2. 心地よい人間関係を築くための工夫
コミュニティとのつながりを深めるためには、心地よい人間関係を築く工夫が必要です。
互いの理解を深め、共感を育むことで、より豊かな人間関係を形成することができます。
ここでは、具体的な方法を紹介します。
オープンなコミュニケーションの重要性
自分の意見や感情を素直に表現することは、相手との信頼関係を築くための重要な第一歩です。
このようなオープンなコミュニケーションを通じて、より深い絆が生まれるのです。
自己開示の実践
感謝の気持ちや感動を言葉にして伝えることは、相手への素敵なプレゼントになります。
例えば、感謝の思いを小さなメッセージカードに書いて渡すことで、相手に特別な存在だと感じてもらうことができます。
これにより、相手との関係がより深まります。
積極的な聞き手になる
聞く姿勢も非常に重要です。
相手の話に耳を傾け、理解しようとする姿勢が心地よいコミュニケーションを生み出します。
相手の話を聞きながらうなずく、質問をするなどの工夫をすることで、相手は自分の話に興味を持ってもらえていると感じやすくなります。
非言語コミュニケーションの活用
言葉だけでなく、表情やボディランゲージもコミュニケーションの重要な要素です。
リラックスした姿勢や微笑み、目を見て話すことで、相手に安心感を与えることができます。
これにより、よりオープンで温かい対話が実現します。
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共感を育むためのアクティビティ
共通の体験を共有することは、共感を生む大きな要因です。
様々なアクティビティを通じて一緒に時間を過ごすことで、理解を深める貴重な機会を得られます。
ボランティア活動への参加
地域のボランティア活動に参加することは、共通の目標に向かって協力する素晴らしい体験を提供します。
このような活動を通じて、仲間意識が生まれ、より強い絆が築かれることでしょう。
趣味のサークルやグループ参加
自分の趣味に関連するサークルやグループに参加するのも効果的です。
共通の趣味を持つ仲間と集まり、楽しい時間を過ごすことで、自然に会話が生まれ、共感が育まれます。
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定期的な集まりの計画
定期的に集まって食事を共にしたり、共同でプロジェクトに取り組むことも、絆を強めるための効果的な方法です。
たとえば、月に一度の「お料理会」や「映画鑑賞会」など、共通の楽しみを通じて自然なつながりを育むことができます。
感情を分かち合う時間を設ける
感情を共有することは、共感を育む上で非常に重要です。
友人や家族との集まりの際には、最近の出来事や嬉しかったこと、悩みを話し合うことで、心の距離が縮まり、より深い絆が生まれます。
人とつながることが、心地よい暮らしの大切な一部になることを実感できるのや。
とはいえ人との繋がりは疲れを感じることもあるのや。
無理のない範囲でできる方法から少しずつ始めて、心が温まるコミュニティを築いていく事が大事なのや。
まとめ
HSPの特性を持つ方にとって、ヒュッゲなライフスタイルは感覚過敏やストレスを和らげる大きな助けになります。
自然素材を使ったインテリアや照明の工夫で居心地の良い空間を作り、リラックスできる時間を増やしましょう。
また、家族や友人との交流、地域コミュニティとのつながりも心を豊かにします。
ヒュッゲの考え方を日常に取り入れ、心地よい暮らしを少しずつ実現してみませんか？
投稿者プロフィール
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feeveraのWEBライターなのや。ヘアケアやリラクゼーションを中心に、心地よい暮らしの実現をサポートする情報を発信しているのや。障がい者就労継続支援施設で生活支援員・職業指導員を経験し、自身の人生やHSP気質をきっかけにメンタルヘルスに関心を持ち、メンタル心理カウンセラーの資格を取得したのや。
HSP診断テストのスコアは75（-52～140）で、HSP度は【中】なのや。ちいかわが好きなのや！ これまでの経験や知識を活かして、みんながもっと心地よく暮らせるような情報を届けていくのや！
