エコフレンドリーな選択！竹製品のメリットとデメリットを解説
自然素材の魅力と持続可能性を追求するなら、竹製品は理想的な選択肢です。 “エコフレンドリー”は環境にやさしい、環境に配慮した、持続可能なといった意味を持つ言葉です。エコフレンドリーな製品や行動は、 […]
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セルフケア・メンタルケア
HSPや生きづらさを抱える人へ。セルフケアやメンタルケアの方法をわかりやすく解説。毎日を安心して過ごすための習慣を紹介します。
現実を見たくない？辛いことばかりから逃れる方法
現実を直視するのは時に辛く、その厳しさから逃れることを願うこともあるでしょう。 しかし、心身の安定と成長を促すためには、現実逃避の方法を知ることが重要です。 そこで本記事では、「現実を見たくない」と感じる方へ、現実逃避す
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仕事のやる気がなくなった原因と対処法7選
「仕事に行きたくない」 「やる気がまったく出ない」 そう感じながら、朝の支度をする時間がどんどんつらくなっている方もいるのではないでしょうか。 何度も深呼吸をして、自分を奮い立たせようとしても、心は動かないまま。 人間関
疲れがやばい？その原因と対処法を徹底解説
「なんだか疲れが取れない」「常にだるい…」。 そんな状態が続いていませんか？ 忙しい現代社会では、疲れが溜まりやすく、それが日々のパフォーマンスに悪影響を与えることも。 ですが、適切なケアをすれば、元気な日常を取り戻すこ
自分に正直に生きる方法｜HSPが楽に生きる5つのコツ
そう考えたことはありませんか？ HSPの人は感受性が強く、周囲の期待に応えようとするあまり、自分の本音を押し殺してしまうことが多いです。 このような悩みを抱えているなら、「自分に正直に生きること」が大切です。 とはいえ、
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自分がわからない苦しいあなたへ。HSPが心を整える方法
「自分がわからない、苦しい」――そんな思いに心を占められることはありませんか？ 特にHSP（Highly Sensitive Person）の特性を持つ人は、感覚過敏や日常のストレスから、自分自身を見失いやすい傾向があり
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前頭葉のもやもやをスッキリ！HSPにおすすめ脳疲労対策
前頭葉のもやもやを感じることはありませんか？ 考えがまとまらない、集中できない、頭がぼんやりする――そんな状態が続くと、日常生活に支障をきたしてしまいます。 特にHSPの人は、繊細な感覚を持ち、日々のストレスや情報量の多
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人に依存しない生き方のススメ！解放されるための具体的な方法
「誰かに頼りすぎてしまう自分を変えたい」「自立した生き方を手に入れたい」と感じているあなたへ。 感覚が鋭く、日常のストレスに敏感なHSPの方にとって、「人に依存しない生き方」は心地よい暮らしを築くための大切なステップです
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ストレス解消に最適！楽しみながらリフレッシュできる趣味一覧
「最近、なんだか気持ちが重いな…」 「何か楽しいこと、したいけど、時間も気力もなくて」 そんなふうに感じる日はありませんか？ 仕事、家事、人間関係──気づかないうちに、心の中にストレスが溜まっていく日々。 忙しさの波に飲
ストレス解消に最適！楽しみながらリフレッシュできる趣味一覧 続きを読む »
リラックスする呼吸法でストレス解消！簡単な実践ガイド
「最近、なんだか息が浅い気がする」 「呼吸が早くて、心まで落ち着かない──」 そんなふうに感じているなら、リラックスする呼吸法を試してみませんか？ 呼吸は、私たちが唯一コントロールできる“自律神経のスイッチ”。 緊張や不
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