生きづらいとは何か。 そう考えながら、今日もなんとか一日をやり過ごした人がいるはずだ。 疲れているのに休めない。理由ははっきりしないのに、心だけが張りつめている。 生きづらいとは、周囲に合わせ続けるうちに、自分の感覚が後 […]

生きづらい人が怖い、と感じるとき、人と関わるだけで胸がざわつき、理由の分からない緊張を抱えることはありませんか。 「嫌われたかもしれない」「変に思われただろうか」と、家に帰ってからも頭の中で会話が繰り返される夜は少なくあ

「母と話すと、胸が苦しくなる……」 そう感じたことはありませんか。 毒親母がしんどいと悩む人は少なくありません。 大人になってからも、母との関係に振り回され、自己否定や罪悪感に苦しむ方が多くいます。 本来なら安心できるは

「また、あの言い方で嫌われたかもしれない……」 誰かとの会話の後、何度もやりとりを思い返してしまうことはありませんか？ 職場の何気ない一言、家族との沈黙、SNSの既読スルー。どれも小さな出来事かもしれませんが、心はずっと

「また言えなかった……」 そう思いながら、一日の終わりに深いため息をついたことはありませんか。 頼まれごとを断れずに疲れてしまったり、会話の中で本当は言いたかったことを飲み込んでしまったり。 自己主張が苦手だと、どこにい

花屋に行くとき、何をどう選んでよいか分からず、緊張してしまうことはありませんか。 特に、HSP（繊細な気質）を持つ人にとっては、香りや音、人の気配などの刺激に敏感で、初めての花屋での買い方に戸惑う場面も多いかもしれません

「どうしてあの人と話すだけで、こんなにぐったりするんだろう…」 そう感じたことはありませんか？ 一緒にいると、自分の意見を押しつけてくる。 こちらの話は聞かずに、自分の話ばかり。 傷つくようなことを言っても、謝る気配すら

sobercurious（ソバーキュリアス） というライフスタイルが、HSPや感覚過敏の人々の間で注目されています。 「お酒を飲むと疲れが抜けにくい」「飲酒後に不安感が強くなる」と感じることはありませんか？ 特にHSPの

他人の目が気になる…。 そんな思いに心が疲れてしまうことはありませんか？ 特にHSP（Highly Sensitive Person）や内向的な性格を持つ方にとって、周囲の評価や視線に敏感に反応してしまうのは自然なことで

会話が盛り上がらない、うまく話が続かない、そんな悩みを持っていませんか？ 会話が楽しくないと感じる理由はさまざまで、心理的な要因や外的な環境、そして会話スキルの不足が関わっています。 しかし、心配する必要はありません。