眠れない時の対処法7選｜やさしく心と体をリセットする夜の習慣
「また眠れなかった……」 布団に入ると、静まり返った夜の中で頭の中だけがざわつき、言葉や映像がぐるぐると巡っていませんか？ 眠りたいのに心が休まらず、不安や焦りが募ってしまう。 そんな夜が続くと、「自分だけがおかしいので […]
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人付き合いに疲れたあなたへ｜心が軽くなるセルフケアの処方箋
「また、あの言い方で嫌われたかもしれない……」 誰かとの会話の後、何度もやりとりを思い返してしまうことはありませんか？ 職場の何気ない一言、家族との沈黙、SNSの既読スルー。 どれも小さな出来事かもしれませんが、心はずっ
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約5年間ありがとうございました。Amazonでの販売を終了します
feeveraの天然竹ヘアブラシをご愛用いただいている皆さまへ。 いつもあたたかく見守ってくださり、本当にありがとうございます。 このたび、約5年間続けてきたAmazonでの販売を終了することとなりました。 これまでに本
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自己主張が苦手なHSPが人間関係を楽にするコツとは
「また言えなかった……」 そう思いながら、一日の終わりに深いため息をついたことはありませんか。 頼まれごとを断れずに疲れてしまったり、会話の中で本当は言いたかったことを飲み込んでしまったり。 自己主張が苦手だと、どこにい
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休み方がわからないHSPに贈る、心が整う静かな時間の作り方
「どうやって休めばいいのかわからない」 そんなふうに感じる日が、続いていませんか。 身体は止まっているはずなのに、心がずっと緊張していて落ち着かない。 SNSでは「ちゃんと休んで」と言われるけれど、どうすれば“ちゃんと”
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HSPが心を整えるためのシンプルな生活の始め方
「また気を遣いすぎたかもしれない」 帰宅後、ふとした沈黙や言葉の余韻が頭から離れず、心が重たくなる。 人との関係が怖いわけじゃない。 でも、深く考えすぎてしまう自分に疲れてしまう。 毎日がんばっているのに、なぜかずっと緊
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言葉が刺さるのはなぜ？HSPの心の守り方ガイド
「そんなつもりじゃなかったのに」── ふとした誰かのひと言が、胸の奥にグサッと刺さる。 平気なふりをして笑っていたけれど、心の中ではずっと、その言葉がこだましている。 職場での一言、家族の無意識な指摘、SNSのコメント…
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HSPで感覚過敏なあなたへ。つらい刺激を減らす実践ガイド
朝起きてカーテンを開けた瞬間、差し込む光に目がくらむ。 電車の中ではイヤホンから漏れる音が気になって、息が詰まりそうになる。 何気ないにおいや肌ざわりにさえ、ぐったりと疲れてしまう──。 「どうして、こんなにしんどいんだ
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HSPさんに人気のセルフケアPDF5選｜気持ちに寄り添う“あなただけの1冊”を見つけよう
日々の生活のなかで「なんとなく疲れている」「心が休まらない」と感じることはありませんか？ HSP（感受性が高い人）の方にとって、心と体の緊張をやさしくほぐす“セルフケア”はとても大切な時間です。 この記事では、HSP向け
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夜の過ごし方がわからないHSPさんへ｜心を落ち着けるヒント
夜、ふとんに入っても、なかなか心が休まらない。 頭の中では、今日の会話や出来事がぐるぐる回り続けている。 「ちゃんと休まなきゃ」と思えば思うほど、気持ちは焦ってしまう──。 そんな夜を、あなたも過ごしていませんか？ HS
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