投稿者名:ゆら葉(ゆらは)

家庭や人間関係の中で安心できず、生きづらさを抱えてきました。その経験から、心を守り整えることに目を向け、現在は feevera(フィーヴェラ)として、繊細さを否定しないセルフケアや、心が落ち着く生き方のヒントを届けています。

HSP必見!魚の栄養DHAでストレス軽減と健康維持

魚の栄養DHAが心と体に良いと聞いたことがあるけれど、実際にはどんな効果があるのか、どうやって摂取すればいいのか悩んでいませんか? 特にHSP(Highly Sensitive Person)の方にとって、ストレスを軽減 […]

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髪をすぐ乾かす方法|低刺激&速乾ドライヤー7選

風呂上がり、ドライヤーを持つ手が重い。 音がうるさい、熱風がきつい、時間がかかる——それだけで「もう寝てしまいたい」という気分になる夜がある。 髪をすぐ乾かせない理由は、やる気の問題じゃない。 感覚が敏感だと、ドライヤー

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心地よさを求めるHSPへ|簡単なメンタルセルフケア術

メンタルセルフケアは、HSP(Highly Sensitive Person)の特性を持つ方にとって、心の余裕を取り戻すために欠かせないものです。 感覚過敏やストレスを感じやすく、日常生活の中で疲れやすいあなたにとって、

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昼の強烈な眠気、もう我慢できない!最強対策&裏技でスッキリ覚醒!

仕事や勉強中に襲ってくる強烈な眠気。 集中力が途切れ、ミスを連発してしまう…そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか? 実は、昼間の強烈な眠気は、ちょっとした対策で撃退することができます。 本記事では、生活習慣改善か

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セルフコンパッションとは?自分を責めるのをやめたい人が知っておく心理学の考え方

朝、目が覚めた瞬間から、昨日の失敗が頭に戻ってくる。 「またやってしまった」「なんで私はいつもこうなんだろう」——そういう声が、起きてすぐに鳴り始める。 セルフコンパッションとは、心理学の概念で、自分に対しても、友人に接

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くせ毛さん必見! 美髪を手に入れる縮毛矯正の効果と選び方ガイド

くせ毛やうねり毛で毎日のスタイリングに悩んでいませんか? 縮毛矯正は、そんな悩みを解消し、美しいストレートヘアを手に入れるための強力な味方です。 しかし、施術方法や美容師の選び方、薬剤の種類など、知らなければならないこと

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傷んだ髪を蘇らせる!初心者でもできる簡単ヘアケア7選

傷んだ髪に悩んでいるあなたへ。 忙しい日常の中で、自宅でできる手軽なヘアケア方法を探している方々に向けて、この記事をお届けします。 髪の健康は心地よい暮らしを実現するための大切な要素です。 ヘアカラーやパーマ、熱ダメージ

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髪の分け目が薄くて悩む方へ!原因と対策を徹底解説

髪の分け目が薄くなるのは、誰にとっても悲しい悩みですよね。 鏡を見るたびに気になって、外出も億劫になってしまう…そんな経験はありませんか? しかし、諦める必要はありません。適切な対策を取れば、髪の分け目を薄くするのを防ぎ

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天然竹ヘアブラシ、ドライヤーはOK?正しい使い方を徹底解説!

近年、髪にも頭皮にも優しい天然竹ヘアブラシが人気を集めています。 しかし、ドライヤーとの併用が可能かどうか疑問に思う方も多いのではないでしょうか? 結論から言えば、多くの天然竹ヘアブラシはドライヤー使用に対応しています。

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環境にやさしいヘアブラシでサスティナブルな習慣を│おすすめのブラシ

環境にやさしいヘアブラシを選ぶことは、髪や頭皮への優しさだけでなく、地球環境にも配慮した選択をすることです。 エコやサステナビリティに関心が高い方にとって、日々のヘアケアを通じて持続可能なライフスタイルを実践することは大

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