最終更新日: 2025年5月3日 by ゆら葉（ゆらは）
なんとなく疲れやすい。
感情が揺れやすくて、自分でもどうしたらいいかわからない。
そんなHSP気質・繊細な感受性を持つ方に向けて、
Feeveraでは、心と暮らしを整えるチェックリストPDFシリーズをつくっています。
このたび、ご好評いただいている3つのPDFをまとめてお得にご利用いただけるセット販売としてご用意しました。
スマホでも読めて、印刷もOK。
A4サイズで見やすく、やさしく暮らしに寄り添う内容です。
🌸セットに含まれるPDF
- 心地よい生活チェックリスト（朝・昼・夜）
HSPさんが安心して1日を過ごすためのやさしいルーティンを紹介。 - 感情が乱れたときの整え方チェックリスト
涙・混乱・イライラなど、心が揺れたときに整える30のヒントを掲載。 - モードチェンジ習慣チェックリスト
オンオフの切り替えが苦手な方へ。仕事モードや休息モードに自然に移行する習慣づくりをサポート。
3つを組み合わせて使うことで、
朝から夜まで、心と暮らしをまるごと整える習慣が手に入ります。
▶︎【チェックリストPDF 3点セット】の詳細はこちら
https://note.com/yuraha_hsp/n/n5a626b68ec33
これからも、やさしくて心地よい毎日をサポートできるよう、
Feeveraは、HSPさんに寄り添うヒントをお届けしていきます。
投稿者プロフィール
-
にぎやかな場所や強い刺激が苦手で、静かな空間で深呼吸するのが好き。
自分の感覚に素直に生きたいと願う中で、「心地よい暮らしって、なんだろう」と問い続けてきました。
HSP傾向があると知ったのは、何気なく受けた診断テストがきっかけでした。
スコアは75（中程度）。「傷つきやすいって、悪いことじゃないんだ」と思えた瞬間のことを、今でもよく覚えています。
かつて、障がい者支援施設で生活支援員として働いていたとき、
日々のちょっとした言葉が、人の心をふわりとほどいていく場面に何度も出会いました。
その経験から、「言葉で誰かを支えることができたら」という思いが強くなり、メンタル心理カウンセラーの資格も取得しました。
feeveraでは、
・ヘアケアやアロマなど五感にやさしいセルフケア
・心がふっと軽くなる生き方のヒント
・HSPさんの繊細さを否定しないライフスタイル提案
──そんな「静かでやさしい暮らし」をテーマに、日々コンテンツを発信しています。
ときどき記事に登場する「ふぃーちゃん」は、feeveraの小さな案内役。
ちょっぴり天然だけど、読む人の心をほっと包んでくれる存在です。
そして私は、ちいかわと静かな時間が、なによりの癒しです。
最新の投稿
※本記事の内容はfeevera編集部による体験や調査・口コミに基づいて構成されています。
※効果や感じ方には個人差があります。ご自身の肌質や体調に応じて、商品説明や成分表示もあわせてご確認ください。
※本記事は医療行為・治療を目的としたものではありません。
