最終更新日: 2025年4月3日 by ふぃーちゃん

白髪染めの色ランキングを知りたいけれど、肌への刺激や仕上がりが気になる。

そんなふうに感じている30〜45歳前後のHSP気質の方へ向けて、この記事をお届けします。

白髪が気になりはじめたタイミングで、「自分に似合う色って？」「できれば自然派がいい」と思った経験はありませんか？

繊細な感覚を持つ人にとって、白髪染めの選び方は色だけでなく、香りや刺激、使い心地など、心と体の両方にフィットすることがとても大切です。

この記事では、肌にやさしい自然派白髪染めの中から、人気カラーをランキング形式で10選ご紹介します。

さらに、パーソナルカラーや髪質に合わせた似合う色の見つけ方、敏感肌でも安心して選べる製品のポイント、白髪とやさしく付き合う習慣まで、HSP視点でていねいに解説しています。

ナチュラルな暮らしを大切にしたいあなたが、白髪を気にしすぎず、自分らしく過ごせるヒントが見つかるはずです。

どうぞ、あなたの心と髪に寄り添う一色を見つけてみてください。

白髪染めの色ランキングが気になる理由とは？

白髪染めの色ランキングが気になる理由は、「失敗したくない」「できるだけ自然な色で仕上げたい」という思いがあるからです。

特に、HSP気質を持つ方は髪色や仕上がりの印象に敏感で、自分に合う色を慎重に選ぶ傾向があります。

また、市販の白髪染めは種類が豊富な一方で、肌への刺激や色持ちに差があるため、信頼できる情報をもとに比較したいというニーズが高まっています。

そこでこの記事では、「白髪染め」「色」「ランキング」という3つの視点から、HSPや敏感肌の方でも安心して選べる情報をお届けします。

なぜ色選びが大切なのか？

白髪染めの色選びは、見た目の印象を大きく左右する重要なポイントです。

間違った色を選んでしまうと、肌のトーンが暗く見えたり、不自然な仕上がりになってしまったりと、後悔につながることもあります。

特に30〜45歳前後で白髪が気になり始めた人は、以下のような悩みを持つことが多いです。

そのため、白髪染めの色ランキングを参考にすることで、実際に人気の色や似合いやすいカラーを知ることができ、失敗のリスクを減らすことができます。

HSP気質の人に多い「色味へのこだわり」

HSP（Highly Sensitive Person）の方は、視覚や感覚に対してとても敏感です。

そのため、髪色ひとつにも「周囲にどう見られるか」「自分が落ち着けるか」という細やかな感情が関わってきます。

色味にこだわりがあるHSP気質の方が重視するポイントは、次のような傾向があります。

こうした感覚を大切にするHSPの方にとって、白髪染めの「色ランキング」は単なる人気順ではなく、自分にフィットする色を見つけるための大切な指標になります。

自然派白髪染めを選ぶ人が増えている背景

近年、肌にやさしい自然派の白髪染めを選ぶ人が増えています。

その背景には、以下のようなライフスタイルの変化があります。

特にHSP気質の方や敏感肌の人にとっては、化学的な香りやピリピリとした刺激が強いストレスになることも。

白髪染めを選ぶ際にも、「成分のやさしさ」「色味の自然さ」「使ったときの心地よさ」が重視されるようになっています。

だからこそ、自然派の白髪染めをランキング形式で比較し、自分に合ったものを見つけたいと考える人が増えているのです。

白髪染めの色ランキング｜肌にやさしい自然派10選

肌にやさしく、自然な仕上がりを目指す人にとって「白髪染めの色選び」はとても重要です。

特にHSP気質を持つ方や敏感肌の方は、色味の印象だけでなく、使用中の香りや刺激の有無にも敏感な傾向があります。

ここでは、化粧品や医薬部外品に分類される自然派の白髪染めの中から、人気の高いカラーをランキング形式でご紹介します。

色ごとの特徴や、どんな印象を与えるか、どんな人におすすめかを丁寧に解説していきますので、ぜひご自身に合った白髪染め選びの参考にしてください。

1位：アッシュブラウン系｜透明感と落ち着きを演出

アッシュブラウン系は、ややグレーがかったブラウンで、光に当たると柔らかく透明感が出るのが特徴です。

次のような方に特におすすめです。

アッシュ系のカラーは控えめながら洗練された印象を与えるため、仕事でもプライベートでも好印象を与えやすく、幅広い年齢層に人気があります。

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2位：ナチュラルブラウン｜万人に似合う王道カラー

ナチュラルブラウンは、自然な茶色系の色味で、肌色を選ばず誰にでもなじみやすいのが魅力です。

こんな方におすすめです。

ナチュラルブラウンは白髪を自然にぼかす効果が期待でき、髪全体の印象が柔らかく整うため、**「バレない白髪染め」**を探している人にも向いています。

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3位：ダークブラウン｜白髪をしっかりカバーしたい人に

ダークブラウンは、黒に近い濃いブラウンで、白髪が多めの方でも目立ちにくくしてくれるカラーです。

こんな方におすすめです。

暗すぎず、黒よりもやさしい印象を演出できるのがダークブラウンの魅力です。

ナチュラルで落ち着いた雰囲気を求めるHSPの方にも好まれています。

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4位：オリーブブラウン｜やさしい抜け感のある色味

オリーブブラウンは、ほんのりグリーンを感じさせるブラウンで、柔らかさと個性を両立できる色です。

次のような人に向いています。

オリーブ系は他のカラーと比べて流通が少ない分、人とかぶりにくい魅力もあり、「人と同じはイヤ」と感じやすいHSPの方にもフィットするカラーです。

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5位：ソフトブラック｜自然な黒髪に近い仕上がり

ソフトブラックは、真っ黒すぎない自然な黒色で、白髪染め初心者にも扱いやすい色です。

こんな方に適しています。

真っ黒ではなくややブラウンが混ざるため重く見えにくく、顔色もくすまずナチュラルな印象に仕上がります。

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6位：ライトブラウン｜明るくやわらかい印象にしたい人に

ライトブラウンは、明るめの茶色で髪全体がふんわりと軽く見えるのが特徴です。

こんな人におすすめです。

光に当たったときのやわらかいツヤ感が魅力で、やさしい雰囲気を出したいHSPの方にも人気があります。

明るい色が浮かないか心配な方は、部分染めやハイライト風に使うのもおすすめです。

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7位：モカブラウン｜赤みと黄みのバランスが良い万能色

モカブラウンは、赤みも黄みも強すぎず、やわらかなコーヒー色のような色味です。

このような方にぴったりです。

モカ系は、落ち着きと甘さのバランスが良く、肌の色になじみやすいため、失敗しにくいカラーとしてランキング入りしています。

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8位：ラベンダーブラウン｜くすみが気になる肌に透明感をプラス

ラベンダーブラウンは、ほんのり紫を含んだブラウンで、肌の黄ぐすみを和らげてくれるような印象があります。

おすすめしたい方は以下の通りです。

やわらかい色調で、特にくすみが気になる30代後半〜40代に人気があり、自然派でもおしゃれを楽しみたい人に支持されています。

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9位：マロンブラウン｜ナチュラルさと女性らしさの両立

マロンブラウンは、栗色のようなあたたかみのあるブラウンで、ナチュラルで優しい印象を与えます。

こんな方におすすめです。

特に秋冬の季節に映えるカラーとしても人気で、温かみのある雰囲気が気分をほっとさせてくれるのも、HSP気質の方に好まれる理由の一つです。

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10位：グレージュブラウン｜大人っぽく上品なニュアンスカラー

グレージュブラウンは、グレーとベージュが混ざったくすみ系のブラウンで、大人の上品さを演出できるカラーです。

このような方に最適です。

控えめな色味でありながらも、洗練された印象を与えることができるので、感覚が繊細な方でも違和感なく受け入れやすい色です。

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敏感肌さんでも使いやすい白髪染めの選び方

白髪染めを選ぶとき、「どの色が似合うか」と同じくらい大切なのが「成分のやさしさ」です。

特にHSP気質の方や敏感肌の方にとっては、染めている最中のピリつき感やにおい、使用後のかゆみなどが大きなストレスになります。

そのため、色だけでなく成分や使用感にもこだわった白髪染め選びが重要です。

ここでは、敏感肌の方が安心して白髪染めを選ぶためのチェックポイントや、HSPの特性に配慮した選び方をご紹介します。

刺激成分を避けたい人がチェックすべきポイント

まず結論から言うと、白髪染めを選ぶときには肌への刺激をできるだけ減らすことが大切です。

そのためには、以下のような成分や表示をしっかりチェックしましょう。

■ チェックしたいポイント

また、使用前にパッチテストを行うことで、肌トラブルのリスクをより抑えることができます。

「ジアミン不使用」「植物由来」など自然派成分とは

次に、HSPや敏感肌の人にとって安心感のある自然派の成分についてご紹介します。

一般的な白髪染めには化学成分が多く含まれていますが、最近は天然由来成分にこだわった製品も増えてきています。

■ 自然派白髪染めに多く使われている成分

自然派の白髪染めは、化学反応による強い発色はありませんが、やさしい使用感とナチュラルな色味が特長です。

化学的なにおいが苦手な方にもおすすめできる選択肢です。

HSP・感覚過敏の人が白髪染めでストレスを減らすコツ

HSPの方は、日常のちょっとした刺激にも敏感に反応するため、白髪染めの時間もストレスを感じやすいものです。

だからこそ、「染める時間」自体を快適に過ごす工夫がとても大切です。

■ ストレスを減らすための工夫

HSPの方にとって白髪染めは、外見を整えるだけでなく、「自分に優しくする時間」としてとらえることが大切です。

自分に似合う白髪染めカラーの見つけ方｜肌色と髪質で選ぶ

白髪染めを選ぶうえで、「肌にやさしい成分」も大切ですが、それと同じくらい大切なのが「自分に似合う色」を見つけることです。

どれだけ低刺激でナチュラルな白髪染めを選んでも、色味が自分の雰囲気や肌色に合っていなければ、残念ながら満足感は得られません。

特にHSPの方は、「似合っていないかもしれない…」という感覚に日々気持ちが揺さぶられやすい傾向があるため、色選びにはより慎重になります。

ここでは、肌色・髪質・全体の印象などから、自分に合う白髪染めカラーを見つけるための具体的な方法をご紹介します。

肌色（パーソナルカラー）別のおすすめ色

結論から言うと、自分の肌色に合った色を選ぶことで、顔色が明るくなり、若々しく見える効果が期待できます。

パーソナルカラー診断の基本は、「イエローベース（イエベ）」と「ブルーベース（ブルベ）」の2タイプに分けることです。

以下の表を参考に、自分の肌色タイプをチェックしてみましょう。

肌色タイプ	特徴	似合う白髪染めの色
イエベ（春・秋）	肌が黄みより、血色がよく健康的	ナチュラルブラウン、ライトブラウン、マロンブラウン、オリーブ系
ブルベ（夏・冬）	肌が青みより、透明感がある	アッシュブラウン、ダークブラウン、ラベンダーブラウン、ソフトブラック

■ 判断の目安

自分がどちらのタイプに近いかを知っておくと、髪色だけでなくメイクや服選びにも応用できます。

髪質や元の髪色に合わせた選び方

白髪染めの色は、肌だけでなく「髪の質感」によっても印象が変わることがあります。

髪質・毛量・もとの髪色などに合わせて色を選ぶことで、より自然な仕上がりになります。

■ 髪質別のカラー選びポイント

また、元の髪色が明るい人は明るめの色がなじみやすく、黒髪ベースの人は暗めのトーンが自然に映えます。

無理にトレンドカラーを選ぶより、自分の髪質になじむ色を選ぶ方が、「似合っている」と感じやすくなります。

ナチュラル志向の人が選ぶべき「浮かない色」

HSPやナチュラル志向の方の中には、派手すぎる色や人工的な色味に抵抗を感じる人も多いです。

そこで大切なのは、「自分に自然になじむ色かどうか」を判断すること。

■ 「浮かない色」の特徴

特に人気なのは、「アッシュブラウン」や「モカブラウン」「グレージュブラウン」など、自然光に溶け込むようなニュアンスカラーです。

自分にとって心地よく感じる色を選ぶことで、「染めた後の自分」に自信が持てるようになり、日々の気持ちも穏やかに保てます。

白髪染めヘアカラーのおすすめ6選

白髪染めは、白髪を目立たなくし、若々しい印象を保つための重要なアイテムです。

しかし、種類が多くてどれを選べばいいのか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。

ここでは、白髪染めヘアカラーおすすめ6選をご紹介します。

1. ウエラトーン 2+1 クリームタイプ

白髪も黒髪もしっかりと染め上げ、自然な仕上がりで美しさを引き立てるウエラトーン 2+1 クリームタイプ。

明るく透明感のある栗色で、女性用の白髪染めとして最適です。

部分染めにもぴったりで、何度でも使えるため経済的。新しく伸びた部分の染め直しや、気になる白髪だけを染める際にも便利です。

取り置きが可能で、複数回に分けて使用できます。

植物由来のトリートメント成分を配合し、髪に潤いを与え、ツヤのある仕上がりをサポートします。

ミクロ色素が髪の内部まで浸透し、色持ちが良く、約6週間持続します。

クリームタイプで液だれしにくく、均一に染めることができるため、使いやすさも抜群です。

2. L’Oreal Paris(ロレアルパリ)エクセランス R クリームタイプ

ロレアルパリ エクセランス R クリームタイプは、世界No.1の人気を誇るヘアカラーで、8週間続く美しい髪色を実現します。

このカラーは、日本人の髪質に合わせた処方で根元からしっかりと染まり、独自の色素技術により色落ちを抑え持続力を高めています。

さらに、染毛剤、アフターカラーシャンプー、アフターカラートリートメントの各ステップにケア成分を配合し、潤いを与えながらツヤのある髪色に仕上げるトリプルケアを実現。

独自のアンモニアトラッピング技術によって、気になるニオイを抑え、快適にカラーリングを楽しむことができ、手袋、ケープ、コームブラシなど必要なアイテムがすべて揃っているので初めての方でも安心です。

また、使いやすいクリームタイプは全体染めはもちろん部分染めにも便利で、分割使用と保存が可能なため経済的です。

全19色展開があり、白髪をしっかり染めたい方や明るさのムラをなくしたい方、黄色っぽさを抑えたい方など、さまざまなニーズに応じたカラーを選ぶことができます。

自宅でサロン品質の白髪染めを体験し、理想の髪色を手に入れてみませんか？

3. ブローネ泡カラー 4 ライトブラウン

ブローネ泡カラー 4 ライトブラウンは、泡をもみこむだけでつややかなライトブラウンに簡単に染め上げる白髪染めです。

全22色展開からあなたにぴったりの色が見つかり、泡がしっかりと髪全体にいきわたるため、後ろや内側もムラなく染めることができます。

もみこむことでパワフルな密着泡に変化し、染めにくい部分にもピタッと密着。

シルクエッセンスやロイヤルゼリーエキスを配合し、染め上がりは指通りなめらかでしっとりとした質感に仕上がります。

また、アフターカラーヘアパックが付属しており、染めた後の髪をいたわり、ツヤを与えます。

1回使い切りのタイプで手軽に染められるのも魅力です。

ブローネ泡カラー 4 ライトブラウンで、サロン帰りのような美しい髪色を手に入れてみませんか？

4. アンファー (ANGFA) スカルプD ボーテ ヘアカラー

自宅で手軽にサロン品質の白髪ケアを実現するアンファー スカルプD ボーテ ヘアカラートリートメントは、白髪をしっかり染めながら、根元からふんわりと立ち上がるボリューム感とツヤを与えます。

ロングディープカラー設計により、深く染まるだけでなく、髪色を長持ちさせることができます。

さらに、根元ふんわりで立体的な仕上がりを実現し、スカルプDプロテクトCPXが髪と頭皮を優しくいたわります。

髪に優しい処方のため、繰り返し使っても髪や頭皮への負担を軽減し、使うたびにきれいに染まります。

外部ダメージから髪や頭皮を守りながら、白髪ケアができるのも嬉しいポイントです。

自信に満ちた美しい髪を手に入れるために、スカルプD ボーテ ヘアカラートリートメントをお試しください。

5. ミルボン オルディーブボーテ

大人の女性に最適な白髪染め、オルディーブ ボーテは、ミルボンが提供するカラー剤です。

質感表現に優れたブラウンカラーが特徴で、深みのある色合いとツヤを実現し、髪本来の質感を引き出します。

明るめから暗めのブラウンまで、幅広いカラーバリエーションが揃っており、年齢や髪質に合わせた色を選ぶことができます。

ダメージレス処方により、髪への負担を軽減し、染め上がり後の髪を優しくいたわります。

また、オルディーブ ボーテはサロン専売品で、美容室でのみ取り扱われ、高品質な仕上がりが特徴です。

白髪をしっかりと染めることができ、気になる部分だけ染めたり全体を染めたりすることができるため、白髪の量や希望に応じた選択が可能です。

ツヤ感を与え、自然な色合いに仕上がるため、どんなシーンにも合わせやすいです。

質感コントロール機能により、髪質に合わせた柔らかさやハリ・コシを調整することもできます。

自分らしい美しさを求める大人の女性におすすめのヘアカラー剤です。

6. サンカラーマックス

自然な光で染まる髪に優しい白髪染め、サンカラーマックス ダークブラウンは、白髪を自然に染め上げながら髪をいたわる製品です。

まるで美容院帰りのような仕上がりを実現し、チューブ1本で全体染めなら約2～3ヶ月、部分染めなら約3～6ヶ月も使用できるため、経済的です。

クシタイプで簡単に塗布でき、屋外の日光だけでなく屋内の蛍光灯でも染まるため、時間や場所を選ばず便利に使えます。

髪や頭皮に配慮した処方が施されているため、使用しやすく、色持ちも良く経済的な選択肢となります。

HSP気質の人におすすめの白髪染め習慣とは？

白髪染めは「髪の色を変えるだけ」の行為と思われがちですが、HSP気質の人にとっては、その過程や使用感が日々の気分に深く影響を与えることがあります。

におい、刺激、時間の長さ、肌への負担──これらすべてが、HSPの繊細な感覚にとって大きなストレスになり得ます。

だからこそ、HSPの方には「白髪を隠すために無理をする」のではなく、「自分をいたわるケアの時間」として白髪染めをとらえる習慣をおすすめします。

香りや使用感がやさしい製品のメリット

HSPの方の中には、人工的な香りやきついにおいに強い不快感を覚える人も少なくありません。

市販の白髪染めには、においを軽減するための成分が入っている製品もありますが、やはり「香りが少ないもの」や「天然精油だけを使っているもの」のほうが心地よく感じやすい傾向があります。

■ やさしい香り・使用感がもたらすメリット

また、トリートメントタイプやヘナなどの自然由来の白髪染めは、使用中に頭皮がピリピリしにくく、ストレスを最小限に抑えられる傾向があります。

染める頻度と頭皮へのやさしさのバランス

HSPの方は、心と体の疲れがリンクしやすいため、染める頻度にも注意が必要です。

頻繁に染めすぎると、以下のような負担が積み重なります。

そこでおすすめしたいのは、「気になったときにだけ染める」自然なスタンスです。

■ 白髪染めの習慣をラクに続けるコツ

無理に完璧を目指さなくても、自分なりのペースで心地よく白髪と向き合うことで、日常のストレスを大きく減らすことができます。

白髪との向き合い方｜自分らしいケアを見つける

白髪が出始めると、つい「どうにか隠さなきゃ」と思ってしまいますが、HSP気質の方にとっては、見た目のこと以上に“気持ちの乱れ”のほうがつらいものかもしれません。

そこで大切にしたいのは、「白髪も自分の一部」として向き合うやさしい視点です。

■ HSPにおすすめの白髪ケアのマインドセット

自分に似合う色を探すことも、肌にやさしい製品を使うことも、すべて「自分らしくいられる時間」をつくるための選択です。

白髪染めの習慣を、心と体にやさしいセルフケアの一環として捉えることができれば、きっと今よりもっと、自分を好きになれるはずです。

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まとめ

白髪染めの色ランキングを参考にすることで、人気のカラーや自然派製品の傾向がわかり、自分に合った選び方のヒントになります。

特にHSP気質の方や敏感肌の方にとっては、色味や仕上がりだけでなく、香りや成分のやさしさも大切な判断軸です。

肌にも心にもやさしい白髪染めを選ぶことで、日々のセルフケアが心地よく感じられ、白髪との向き合い方にも前向きな変化が生まれます。

今回紹介したランキングや選び方のポイントを参考に、自分らしくいられる色を見つけてください。

白髪染めは、ただ隠すためのものではなく、「自分を大切にする習慣」のひとつです。

投稿者プロフィール

ふぃーちゃん

feeveraのWEBライターなのや。ヘアケアやリラクゼーションを中心に、心地よい暮らしの実現をサポートする情報を発信しているのや。障がい者就労継続支援施設で生活支援員・職業指導員を経験し、自身の人生やHSP気質をきっかけにメンタルヘルスに関心を持ち、メンタル心理カウンセラーの資格を取得したのや。

HSP診断テストのスコアは75（-52～140）で、HSP度は【中】なのや。ちいかわが好きなのや！ これまでの経験や知識を活かして、みんながもっと心地よく暮らせるような情報を届けていくのや！

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