日焼けで増えるメラニン色素の正体と肌への影響
メラニン色素という言葉に、不安を感じたことはありませんか。 日焼けのあとにあらわれるシミやくすみ。 その原因の多くは、紫外線によって活性化したメラニン色素の影響といわれています。 特に、肌が敏感で刺激を受けやすい方 […]
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HSP
不安やストレスを和らげる習慣7選
不安やストレスを感じやすい毎日が、心を静かに揺らしている──。 日々の些細な出来事に心が反応しやすい方にとって、ストレスや不安は切り離せないテーマかもしれません。 特にHSP（繊細さん）のように感受性が高い人は、周囲の声
敏感肌でも安心！日焼け止めの選び方【おすすめ日焼け止め5選】
日焼け止めの選び方に悩んでいる人は、決して少なくありません。 とくに肌が敏感な人や、香りやべたつきといった刺激にストレスを感じやすいHSPの方にとって、日焼け止め選びは思っている以上に大変な作業です。 肌が赤くなったり、
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髪と心が整う朝のナチュラルケア習慣【おすすめ6選】
朝、鏡の前で髪がまとまらないと、それだけで気分が沈んでしまうことはありませんか。 とくに感覚に敏感なHSPの方にとっては、髪の広がりやうねり、スタイリング剤の香りやベタつきが、大きなストレスの原因になることもあります。
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敏感肌にやさしいシャンプーの選び方【おすすめ3選】
シャンプーの選び方に悩んでいるあなたへ。 市販品を使うたび、頭皮のかゆみやフケ、ベタつきを感じていませんか？ 【同じように「どんなシャンプーを使ってもパサつく」とお悩みの方は、以下のの記事も参考になります。】 香りや刺激
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仕事1ヶ月で辞めるのは甘え？HSPが限界を感じたら
仕事を始めてまだ1ヶ月。 それなのに「辞めたい」と思ってしまう自分に、不安や罪悪感を抱えてはいませんか。 「こんなに早く辞めるのは甘えかもしれない」「もう少し頑張るべきかも」と、自分を責めてしまう方もいるかもしれません。
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新卒辞める前に考えたい、心を守る選択肢
新卒で入社して間もないのに、「もう辞めたい」と感じていませんか。 朝起きるのがつらい、会社に行くと心がざわつく。そんな毎日が続く中で、「自分が弱いだけなのでは」と悩んでいる方も多いかもしれません。 とくにHSP（繊細で感
仕事任せてもらえない…辞める前に考えること
「仕事を任せてもらえない」と感じる日々が続くと、心が疲れてしまいます。 職場で一生懸命に取り組んでいるのに、なぜか責任ある仕事を任されない。 「自分には価値がないのでは」と悩んでしまう方もいるかもしれません。 特にHSP
春は抜け毛が増える？HSP向けの優しい対策
「春になると抜け毛が増える気がする…」 そんな不安を感じたことはありませんか？ 特にHSP（Highly Sensitive Person）の人は、 季節の変化に敏感で、抜け毛が増えることでストレスを感じやすい傾向 があ
気持ちが疲れたときに試したいHSP向け癒しグッズ
仕事や人間関係のストレスで 気持ちが疲れたとき、何をしても心が落ち着かないことはありませんか？ 特に HSP（Highly Sensitive Person） の人は、周囲の刺激を強く受けやすく、疲れを感じやすい傾向があ
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