職場に入った瞬間、体が勝手に緊張する。 上司の声のトーンが変わるだけで、頭の中が「何かしたかな」に切り替わります。会議が終わって席に戻るとき、なぜか妙に疲れていて、自分が何を話したのかも曖昧になっています。 廊下で誰かと […]

「会話が続かない」「雑談に入れない」「職場でうまく話せない」——そう感じるたびに、何か自分に問題があるんじゃないかと思ってしまいます。 コミュニケーション心理学の知見でわかっていることがあります。 話すのが苦手な人と、話

仕事の中で他の人々とのつながりを築けず、孤独感が増していくと、モチベーションの低下や絶望感に苦しむこともあります。 しかし、この状況から抜け出すためには希望があります。 職場での人間関係の改善と孤立感の克服は可能であり、

職場でのいじめに悩むあなたへ 職場環境でのいじめは、多くの人にとって辛い体験です。 もし、周囲からの攻撃的な言葉や無視、キャリアに対する妨害を受けているなら、あなたは一人ではありません。 多くの人が同じような苦しみを抱え

「また、今日もイライラしてしまった……。」 帰り道、そんなため息がこぼれたことはないでしょうか。 本当は穏やかにいたいのに、ちょっとした言葉や出来事に心が揺れてしまいます。 相手を責めたいわけでもないのに、イライラした自

帰宅してから、ソファに沈んだまま動けない。 今日も誰かの顔色を読んで、空気を読んで、返すべき言葉を頭の中で何度も選び直しました。家に帰ってきたのに、頭の中ではまだあの場面が動いています。 「あの返し、変だったかな」「さっ