真面目に生きるのをやめたいと思ったとき、頭に浮かぶのは「堕落する自分」だった。 「もっと気楽に生きたい」と思っているのに、手を抜いた瞬間に評価が下がる気がする。真面目にやめたら信用も未来も失うのではないかという不安が、ず […]

独り言の治し方を探し始めたのは、「また言ってた」と気づいた瞬間からだった——まず周囲を確認する。 誰にも聞かれていないとわかっても、胸のあたりがざわつきます。「自分、おかしいのかな」という感覚が頭の端に引っかかり、しばら

『家族がうつ病になってしまい、どうすればいいのか分からない』 『何を言ったらいいのか分からない』 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 うつ病は、本人だけでなく、ご家族の心も深く傷つけます。 しかし、ご家

心が穏やかになる方法を探しているとき、たいていはもう心も身体も張りつめています。 日本社会の働き方や終わりのない情報環境の中で過ごしていると、通知音や人間関係の空気に反応し続け、神経が休まる時間がほとんどありません。 肩