気分を休めるセルフケア100＋｜小さな休み方リスト
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今の状態に近いものがあれば、ここから読んでください。
どれを選んでも、間違いではありません。
どこから読めばいいか迷うときは、
生きづらいとは？疲れても休めない人の共通点
で全体をやさしく整理してからでも大丈夫です。
理由がはっきりしない苦しさが強いときは、
生きづらい原因がわからない人へ｜理由が見えない苦しさの正体
から整えてみてください。
読み進めても気持ちがまとまらず、
どう決めたらいいか迷っているときは、
意思決定を整理するための相談チャット
も用意しています。
どれにも当てはまらなかったり、
言葉にできない気持ちが残っていたら、
そのまま置いていける場所
もあります。
気持ちが乱れているときは、考えなくて大丈夫です。
頭が回らない日にも、そのまま使えるチェックリストを置いています。
※ 読むだけでもOKです。途中でやめても問題ありません。
ずっと疲れている気がする。
まわりに合わせるだけで精一杯で、
ふとした瞬間に、
心だけが置いていかれる日がある。
それは、あなたが弱いからではありません。
「壊れる前提」の社会が、
無理を普通にしてきただけです。
feevera（フィーヴェラ）は、
その前提を、あなたの中で終わらせるために、
「今日を越えるための整え方」を集めた場所です。
Mission
生きづらさは、
個人の欠陥ではありません。
休めない空気と、頑張り続けることを美徳にする構造が、
人の心と体を削っています。
feeveraは、
その苦しさを個人の責任にしないために、
壊れる前に整える文化を広げます。
「ここまで耐えてきた人」が、
もう一人で消耗しないために。
Blog
生きづらい日に、
何を考え、どう過ごすか。
今日を越えるための読みもの。
Tools
頭が回らない日でも、
ひとつだけでいい。
今を整えるための機能。
Store
手にとることで、
気持ちを現実的に整える。
セルフケアの道具。
いま「どうしたらいいかわからない」と感じているなら、
ここから読んでください。
※ 最後まで読まなくて大丈夫です。開けた時点で、今日は十分です。
心が疲れたときのために
→ そのまま使えるセルフケアガイドをまとめています
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