最終更新日: 2025年3月26日 by ふぃーちゃん

忙しい毎日でも、自宅で手軽にヨガ習慣を—SOELUが叶える新しいライフスタイル

仕事や家事、育児に追われる30〜40代の女性にとって、ジムやヨガスタジオに通う時間を確保するのは簡単ではありません。

「運動したいけれど、まとまった時間が取れない」「リフレッシュしたいのに、外出する余裕がない」——そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

そこで注目したいのが、自宅で手軽にヨガを楽しめるオンラインヨガプラットフォーム「SOELU（ソエル）」です。

時間や場所にとらわれず、自分のライフスタイルに合わせてレッスンを受けられるため、無理なく健康的な習慣を続けられます。

SOELUは、初心者でも安心して始められる多彩なレッスンメニューや、プロのインストラクターによるライブレッスンが魅力。

「運動不足を解消したい」「ストレスをリセットしたい」そんな想いを叶えながら、心と体のバランスを整えることができます。

この記事では、SOELUの特徴や魅力を詳しく解説し、忙しい毎日を送るあなたが健康的なライフスタイルを手に入れる方法をご紹介します。

自宅で気軽に始められるヨガで、心も体もすこやかに。SOELUとともに、新しい一歩を踏み出してみませんか？

なぜSOELUが選ばれるの？

1. 自宅でプロの指導を！SOELUのオンラインヨガで理想のライフスタイルを実現

自宅にいながら、プロのインストラクターによる本格的なヨガレッスンを受けられるのが「SOELU（ソエル）」の魅力です。

350名以上の経験豊富なインストラクターが、一人ひとりのレベルや目的に合わせた指導を提供。

まるでパーソナルレッスンを受けているかのような安心感のもと、無理なく続けられます。

また、ヨガだけでなく、ピラティスや筋トレなどのレッスンも豊富に用意されており、目的に合わせて自由に選択可能。

「運動不足を解消したい」「リフレッシュしたい」「しなやかな体を手に入れたい」——そんな願いを、自宅で手軽に叶えられます。

忙しい毎日の合間に、心と体を整える時間を。SOELUなら、理想のライフスタイルを無理なく実現できます。

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2. 忙しい毎日でも続けられる！24時間いつでも受けられるレッスン

「ジムに通う時間がない」「ヨガをしたいけれど、予定が合わない」——そんな悩みを解決するのが、SOELUのフレキシブルなレッスンスケジュールです。

毎日200本以上のライブレッスンが、早朝5時から深夜2時まで開催されているため、朝のすきま時間や夜のリラックスタイムなど、自分の生活リズムに合わせて受講できます。

さらに、録画されたビデオレッスンも充実しており、時間が合わない日でも好きなタイミングで視聴可能。

「今日はじっくりヨガをしたい」「短時間でストレッチだけやりたい」など、ライフスタイルに合わせた使い方ができます。

スキマ時間を活用しながら、無理なく運動習慣を身につけましょう。

3. 周りを気にせずリラックス！自分だけのヨガ空間を確保

「ヨガスタジオに通うと、周りの視線が気になって集中できない」

「初心者だから、見られるのが恥ずかしい」

そんな不安を感じる方でも、SOELUなら安心してレッスンに参加できます。

SOELUの「ギャラリー枠」を利用すれば、カメラをオフにしたままレッスンを受講できるため、自分のペースでヨガを楽しめるのが特徴。

誰の視線も気にせず、プライベート感覚でリラックスしながら取り組めます。

また、慣れてきたら、インストラクターがポーズを確認しながら指導してくれる「ポーズチェック枠」もおすすめ。

自宅にいながら、より効果的にヨガを深めることができます。

ストレスフリーな環境で、心と体を解放するひとときを。

4. 豊富なレッスンメニューで、飽きずに続けられる

「続けたい気持ちはあるけれど、いつも三日坊主になってしまう…」

そんな方にこそおすすめしたいのが、SOELUの多彩なレッスンプログラムです。

ヨガをはじめ、ピラティス、筋トレ、ストレッチなど、100種類以上のメニューが揃っているため、飽きずに続けられます。

また、初心者から上級者まで、自分のレベルに合ったクラスを選べるのもポイント。

「基礎から学びたい」「リラックス系のヨガを楽しみたい」「しっかり汗をかきたい」など、自分の目的に合わせて受講できます。

特に、以下のような専門レッスンが充実しているのも魅力です。

その日の気分やコンディションに合わせて選べるので、楽しみながら無理なく継続できます。

続けることで、体の変化を実感し、運動習慣が自然と身につく——SOELUなら、それが可能になります。

5. 気軽に始めるなら今！お得なトライアルでSOELUを体験

「オンラインヨガに興味はあるけど、本当に自分に合うか不安…」

そんな方でも安心して試せるのが、SOELUのお得なトライアルプランです。

現在、たった100円で体験できるキャンペーンを実施中。

SOELUのレッスンの質や雰囲気を体感し、自分に合うかどうかをじっくり試せるのがポイントです。

SOELUはこんな人におすすめ！

SOELUなら、無理なく、楽しく、続けられるヨガ習慣が手に入ります。

まずは、気軽に100円トライアルからスタート。

心地よい運動習慣で、あなたの毎日をもっと豊かにしてみませんか？

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実際に使った人の口コミを調査しました！

SOELUの魅力をさらに深掘りするため、実際に利用している方の口コミを調査しました。特にHSPの特性を持つ方や、リラクゼーションを求める方の意見を中心にまとめています。

良い口コミ

悪い口コミ

SOELU（ソエル）の利用がおすすめな人

SOELUは、特に以下のような人におすすめです。

SOELUは、自宅で簡単に始められるオンラインヨガとして、リラクゼーションや運動不足解消に効果的です。

特にHSPの方には、自分のペースで取り組める点が大きなメリットです。

通信環境や人気レッスンの予約難易度には注意が必要ですが、その点をクリアすれば快適に利用できます。

自宅で気軽に心と体をリフレッシュできるSOELU、ぜひ試してみてください！

SOELUの魅力を徹底解説！

① 自宅で手軽に始める自由なヨガ│あなたのライフスタイルにぴったりフィット

スタジオに通う手間はもう必要ありません。朝の忙しい時間や、リラックスしたい夜など、あなたのライフスタイルに合わせて、自宅で気軽にヨガを始められます。

好きな服装で、好きな場所で、自分のペースで進めるから、ストレスなく続けられます。

自宅だけでなく、旅行先でも気軽に習慣をキープできる自由さが魅力です。

② あなただけのヨガメニューを創る│多彩なレッスンで飽きずに続けられる

ヨガに加え、ピラティス、筋トレ、ストレッチなど、バリエーション豊かなレッスンを用意しています。

初心者向けの基礎レッスンから上級者向けのチャレンジングなプログラムまで、あなたのレベルにぴったりのレッスンが見つかります。

産前産後ヨガや、特定の部位を鍛える集中レッスンなど、専門的なプログラムも充実。

季節やテーマに合わせた限定レッスンも随時開催されるので、新しい刺激を受けながら、楽しく続けられること間違いなしです。

レッスン名	内容	ジャンル
ベーシック	朝に受けたい太陽礼拝・朝ヨガ、夜に受けたいリラクゼーションヨガ・寝転びヨガなど、シチュエーション・部位別に160種類以上のヨガレッスンを用意しています。	ヨガ
トータルボディトレーニング	ダイエットに効果的な有酸素運動やHIITトレーニングから、お腹や二の腕・ヒップなど部位別に効かせるトレーニングまで、目的別にプログラムを用意しています。	トレーニング
ダンササイズ	大人気K-POPソングやテンションの上がる音楽に合わせて行うダンスエクササイズ。強度別に楽しく運動できるプログラムを用意しています。	ダンササイズ
ピラティス	姿勢改善やダイエットに効果的なピラティス。初級・中級・上級の3プログラムから、ご自身のレベルに合わせてチャレンジできます。	ピラティス
バレエエクササイズ	クラシックバレエの動きをベースに行うエクササイズ。バレエ初心者でも人目を気にせず実践できます。	バレエ
ストレッチ	体の凝りやむくみを解消し、代謝アップに効果的なプログラムです。呼吸や力の入れ方を指導しながら、しっかり体を伸ばします。	ストレッチ
セルフケア	小顔マッサージやリンパマッサージなどのプログラムがあります。力の入れ方や呼吸まで丁寧に指導し、リラックスできるレッスンです。	マッサージ
ボクシングエクササイズ	脂肪燃焼効果の高いボクシングの動きで行うエクササイズプログラム。器具も不要なので、初心者でも安心して受講できます。	ボクシングエクササイズ
イージーワークアウト	椅子の上で行うものや、タオルを使った簡単な体操プログラム。運動不足解消や怪我の防止に効果的です。	体操
マタニティ	妊娠中の方でも受講できるプログラム。マタニティヨガ資格を持つインストラクターが担当します。	マタニティ

③ 続けやすい料金システム│無理なく続けられる、あなただけのプラン

100円から始められるお得なトライアルや、月額料金など、さまざまな料金プランをご用意しています。

まずは気軽に試してみたいという方から、本格的にヨガに取り組みたい方まで、それぞれのニーズに合わせてプランを選ぶことができます。

SOELUの料金プラン

プラン	特徴	ライブレッスン	ビデオレッスン	1ヶ月コース料金	12ヶ月コース料金	年間お得額
LITE	– 人に見られず自分のペースで集中したい方 – ギャラリー枠で受け放題	受け放題 (ギャラリー枠)	見放題	通常税込4,378円が 始めの一か月間3,278円(税込)	始めの一か月間月額 990円(税込) ※通常 3,278円	約15,000円お得
PREMIUM	– 週2回以上のレッスンを希望 – 運動を習慣化したい方 – ポーズチェック・限定レッスン枠も利用可能	受け放題 (ギャラリー枠、ポーズチェック枠、限定レッスン枠含む)	見放題	通常税込9,878円が 始めの一か月間8,778円(税込)	始めの一か月間月額 990円(税込) ※通常 6,578円	約45,000円お得

また、途中でプランを変更することもできるので、ライフスタイルの変化にも柔軟に対応できます。

④ 継続率の高さが証明する満足度│80%以上の会員が1年以上利用中！

SOELUでは、80%以上の会員が1年以上も継続している理由は、質の高いレッスンと手厚いサポート体制にあります。

経験豊富なプロのインストラクターが、あなたの体の状態や目的に応じて、最適な指導を提供します。

この充実した環境が、長く続けたくなる理由の一つです。

SOELUで得られるもの│心身ともに豊かに生きるためのヨガ体験

SOELUは、単なる運動ではなく、心身ともに豊かに生きるためのヨガ体験を提供します。

ヨガを通して得られる効果は多岐にわたります。

心身のリラックスとストレス軽減

忙しい毎日を送る中で、心身ともに疲れてしまうことは誰しもあるでしょう。

ヨガのポーズをとることで、深呼吸がしやすくなり、心身がリラックス状態になります。

また、ヨガの呼吸法は、自律神経を整え、ストレスを軽減する効果も期待できます。

ヨガの穏やかな動きと集中することで、もやもやとした気持ちをクリアにし、心の安定を取り戻すことができます。

柔軟性の向上とケガ予防

ヨガのポーズには、体の柔軟性を高めるためのさまざまなストレッチが含まれています。

定期的にヨガを行うことで、柔軟性が向上し、ケガをしにくい体へと変化します。

特に現代人は、長時間同じ姿勢でいることが多く、肩こりや腰痛に悩む人が増えています。

ヨガは、これらの症状を改善する効果も期待できるため、日常生活の質を向上させる手助けになります。

体力の向上と健康的な体づくり

ヨガは単なるストレッチにとどまらず、体幹を鍛えたり、バランス感覚を養ったりする効果があります。

ヨガには体力を向上させるポーズや、特定の部位を強化するポーズが多く含まれています。

継続的にヨガを行うことで、基礎代謝が向上し、健康的な体づくりをサポートします。

このように、ヨガは心身の健康を促進するための優れた手段となります。

美しい姿勢と理想のボディライン

ヨガは、姿勢を正す効果も期待できます。

猫背や反り腰など、長年の習慣によって歪んでしまった姿勢を改善し、美しい姿勢へと導きます。

また、ヨガは全身運動であるため、バランスの取れた筋肉をつけることができ、引き締まった美しいボディラインを手に入れることができます。

自分との対話と心の成長

ヨガは単なる運動にとどまらず、自分自身と向き合う貴重な時間でもあります。

ヨガのポーズをとる中で、体の状態や心の状態に意識を向けることで、自分を深く理解することができます。

このプロセスを通じて、自己成長のきっかけを得ることができるでしょう。

よくある質問

会員登録について

• 会員登録は必要ですか？
  • サービスのご利用には、会員登録が必要です。トライアルプランにお申し込みいただくと、同時にアカウントが作成されます。

レッスンについて

• レッスンを受けるにはどうすればいいですか？
  • まずはレッスンをご予約ください。レッスン時間5分前までに、マイページからレッスンルームにご入室ください。
• どこでレッスンを受講できますか？
  • ご自宅はもちろん、インターネット環境とスマホがあれば、世界中どこからでも受講可能です。
• 他の人から見られませんか？
  • ポーズチェックあり予約かギャラリー枠予約を選択できます。ギャラリー枠予約では、誰からも見られずにレッスンを受講できます。
• 同時にいくつレッスンを予約できますか？
  • 8レッスンまで予約可能です。
• レッスンのキャンセルはできますか？
  • レッスン開始10分前までであれば、キャンセル可能です。

料金について

• 利用料金はいくらですか？
  • トライアル会員は100円でご利用いただけます。ご入会後そのままライトプランにご入会した場合の月額料金は、2,980円（税込3,278円）〜となっております。
• 支払い方法は？
  • クレジットカードまたはAmazonPayをご利用いただけます。
• トライアル期間終了後はどうなりますか？
  • ご登録いただいた有料コースに自動移行となります。自動移行を希望しない場合は、トライアル期間中にマイページから解約が必要です。

システムについて

• 利用する際の推奨環境は？
  • パソコンの方はGoogleChrome、iOS/Androidの方はSOELUアプリの最新版をご使用ください。ライブレッスン受講時は、WiFi環境での受講を推奨しています。

SOELUの登録方法

STEP 1：トライアル会員登録

1. メールアドレスを用意し、クレジットカードまたはAmazon Payアカウントで簡単に登録。
2. トライアル期間中に解約した場合、お支払いは発生しません。

STEP 2：気になるライブレッスンを予約

1. ヨガ、ピラティス、ダンササイズなど、1日平均150レッスンが開講中。
2. 「レッスン一覧」から興味のあるレッスンを選び、予約。
3. 受講形式は2種類
   • ポーズチェック枠：インストラクターがポーズを確認・指導。効果的に学べる。
   • ギャラリー枠：自分の姿が見えない形式。気軽に受講したい方におすすめ。

STEP 3：レッスンを受ける

1. 使用する端末からログインし、予約したレッスンの開始5分前にレッスンルームに入室。
2. スマートフォンやタブレットはアプリを、PCはGoogle Chromeから利用。
   • ダウンロードリンク
     • Mac App Store
     • Google Play
     • Chromeダウンロード
3. ポーズチェック枠の場合：インストラクターに全身が見えるように端末の位置を調整。
   • 高さのある場所に置き、ヨガマット全体が画面に収まるように。
4. レッスン開始前に準備について不明な点があれば、インストラクターに相談。
5. ヨガマットがない場合は、バスタオルを2枚重ねて使用可能。
6. 動きやすい服装（部屋着やジャージ）で受講することをおすすめします。

お試し料金

30日間100円でお試し中。いつでも解約可能です。

【期間限定】100円トライアル実施中！自宅で手軽にヨガを始めよう

SOELUは、自宅で手軽にヨガやフィットネスを始めたいという方におすすめのサービスです。

今なら驚きの100円でお試しいただけます。プロのインストラクターによる多彩なレッスンを、ご自宅で気軽に体験できます。

この機会に、ぜひSOELUで理想の自分へ一歩踏み出してみませんか？

投稿者プロフィール

ふぃーちゃん

feeveraのWEBライターなのや。ヘアケアやリラクゼーションを中心に、心地よい暮らしの実現をサポートする情報を発信しているのや。障がい者就労継続支援施設で生活支援員・職業指導員を経験し、自身の人生やHSP気質をきっかけにメンタルヘルスに関心を持ち、メンタル心理カウンセラーの資格を取得したのや。

HSP診断テストのスコアは75（-52～140）で、HSP度は【中】なのや。ちいかわが好きなのや！ これまでの経験や知識を活かして、みんながもっと心地よく暮らせるような情報を届けていくのや！

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