心と体のリラクゼーション

「心と体のリラクゼーション」では、HSPが刺激を減らし、心と体を穏やかに整えるためのセルフケア方法や、リラックス効果のある日常の実践アイデアを紹介します。

職場の空気が悪いと感じるHSPへ|ストレスを減らす対処法

職場の空気が悪いストレスに、心も体も限界を感じていませんか? なんとなくピリピリした雰囲気 無言の圧や人の機嫌に振り回される毎日 そんな職場の空気が、強いストレスとなって積み重なっている人は少なくありません。 特に、感受 […]

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職場のイライラが限界に達したHSPへ贈る処方箋

職場のイライラが限界に達している──そんなHSPのあなたへ。 毎日のように職場で気を遣い、音や匂い、人間関係の空気感にまで敏感に反応してしまう。 「もう限界かもしれない」と感じながら、それでも頑張り続けていませんか? こ

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