睡眠

昼の強烈な眠気、もう我慢できない!最強対策&裏技でスッキリ覚醒!

仕事や勉強中に襲ってくる強烈な眠気。 集中力が途切れ、ミスを連発してしまう…そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか? 実は、昼間の強烈な眠気は、ちょっとした対策で撃退することができます。 本記事では、生活習慣改善か […]

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睡眠改善ならカスタム枕!体に合う枕の選び方とおすすめのオーダーメイド4選

快適な睡眠は、心地よい暮らしの基本です。しかし、肩こりや首の痛み、腰痛に悩む人々にとって、一般的な枕では満足できないことが多いのではないでしょうか。 自分に合った枕を見つけることは、質の高い眠りを実現するための大切なステ

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