HSPでイライラしやすい人へ。自分を責めずに心をととのえるコツ

「また、今日もイライラしてしまった……。」 帰り道、そんなため息がこぼれたことはないか。 本当は穏やかにいたいのに、ちょっとした言葉や出来事に心が揺れてしまう。 相手を責めたいわけでもないのに、イライラした自分に落ち込ん […]

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人と話すと疲れる理由と、HSPのコミュニケーションをラクにする方法

帰宅してから、ソファに沈んだまま動けない。 今日も誰かの顔色を読んで、空気を読んで、返すべき言葉を頭の中で何度も選び直した。家に帰ってきたのに、頭の中ではまだあの場面が動いている。 「あの返し、変だったかな」「さっきの沈

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