休み方

気分を休めるセルフケア100+|小さな休み方リスト

どんなに疲れていても、どう休めばいいのか分からない。 休む時間はあるのに、気持ちは休まらず、罪悪感ばかりが残ってしまう。 そんな「休めない自分」に悩んだ経験はありませんか。 私自身、頑張り続けることしか知らずに心も体も限 […]

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休み方がわからないHSPに贈る、心が整う静かな時間の作り方

「どうやって休めばいいのかわからない」 そんなふうに感じる日が、続いていませんか。 身体は止まっているはずなのに、心がずっと緊張していて落ち着かない。 SNSでは「ちゃんと休んで」と言われるけれど、どうすれば“ちゃんと”

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