自分へのご褒美が見つからない人へ｜小さな安心の贈り方
「自分へのご褒美なんて贅沢だ」と感じてしまい、心の中でためらっていませんか。 毎日の仕事や家事、人間関係に疲れていても、「まだ頑張れる」「休んではいけない」と自分に言い聞かせてしまう人は少なくありません。 本当は癒された […]
自分へのご褒美が見つからない人へ｜小さな安心の贈り方 続きを読む »
リラックス習慣
夜の過ごし方がわからないHSPさんへ｜心を落ち着けるヒント
夜、ふとんに入っても、なかなか心が休まらない。 頭の中では、今日の会話や出来事がぐるぐる回り続けている。 「ちゃんと休まなきゃ」と思えば思うほど、気持ちは焦ってしまう──。 そんな夜を、あなたも過ごしていませんか？ HS
夜の過ごし方がわからないHSPさんへ｜心を落ち着けるヒント 続きを読む »