「会話が続かない」「雑談に入れない」「職場でうまく話せない」——そう感じるたびに、何か自分に問題があるんじゃないかと思ってしまいます。 コミュニケーション心理学の知見でわかっていることがあります。 話すのが苦手な人と、話 […]

職場のネガティブな人の近くにいると、じわじわ削られていきます。何を提案しても「でも」から始める。ミスがあれば「だから言ったのに」と言う。その場の空気が、声を出す前から重くなります。 最初は「気にしないようにしよう」と思え

職場の雰囲気を悪くする人がいる環境で、着いた瞬間から疲れていることがあります。 誰かが不機嫌そうにしているだけで、胸がざわつきます。 陰口が聞こえた気がして、自分のことだったらと考え始めます。 怒鳴り声が廊下から聞こえて

「また、今日もイライラしてしまった……。」 帰り道、そんなため息がこぼれたことはないでしょうか。 本当は穏やかにいたいのに、ちょっとした言葉や出来事に心が揺れてしまいます。 相手を責めたいわけでもないのに、イライラした自

帰宅してから、ソファに沈んだまま動けない。 今日も誰かの顔色を読んで、空気を読んで、返すべき言葉を頭の中で何度も選び直しました。家に帰ってきたのに、頭の中ではまだあの場面が動いています。 「あの返し、変だったかな」「さっ