「会話が続かない」「雑談に入れない」「職場でうまく話せない」——そう感じるたびに、何か自分に問題があるんじゃないかと思ってしまう。 コミュニケーション心理学の知見でわかっていることがある。 話すのが苦手な人と、話すことで […]

職場に一人はいる。何を提案しても「でも」から始める人。ミスがあれば「だから言ったのに」と言う人。その場の空気が、声を出す前から重くなる。 最初は「気にしないようにしよう」と思えた。 けれど毎日その声を聞き続けていると、い

職場に着いた瞬間から、もう疲れていることがある。 誰かが不機嫌そうにしているだけで、胸がざわつく。 陰口が聞こえた気がして、自分のことだったらと考え始める。 怒鳴り声が廊下から聞こえてきて、その瞬間から仕事が手につかなく

「また、今日もイライラしてしまった……。」 帰り道、そんなため息がこぼれたことはないか。 本当は穏やかにいたいのに、ちょっとした言葉や出来事に心が揺れてしまう。 相手を責めたいわけでもないのに、イライラした自分に落ち込ん

帰宅してから、ソファに沈んだまま動けない。 今日も誰かの顔色を読んで、空気を読んで、返すべき言葉を頭の中で何度も選び直した。家に帰ってきたのに、頭の中ではまだあの場面が動いている。 「あの返し、変だったかな」「さっきの沈