記事一覧
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楽しい感情が湧かない？失われた笑顔を取り戻す方法
更新日：2025年5月25日 / 公開日：2023年11月29日カテゴリ：こころをやすめる習慣そんなふうに感じる日が続いていませんか？ 以前は笑っていたことも、今はただぼんやりと過ぎていくだけ。 誰かと話していても、どこか遠くから見ているような気がして、心の中に“空白”のようなものが広がっていく。 それは、あなた […]
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敏感な頭皮の毛穴ケア！角栓を優しく落とす方法
更新日：2025年2月13日 / 公開日：2023年11月13日カテゴリ：髪と肌をやさしく整える頭皮の毛穴に角栓が詰まると、ベタつきやかゆみが気になり、髪の健康にも影響を与えます。 敏感な頭皮の人は、強い洗浄成分を避けたいと考えていても、適切なケア方法が分からず、どのように毛穴詰まりを解消すればいいのか悩むことも多 […]
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気分転換がうまくできない？自分に合った方法の見つけ方
更新日：2025年6月5日 / 公開日：2023年11月4日カテゴリ：こころをやすめる習慣「またうまく気分転換できなかった……」 そんな風に、自分を責めてしまった夜はありませんか。 ずっと頭が重たくて、気持ちもどんより。 気分を変えようと散歩に出ても、スマホを手にしても、心はどこか遠くのまま。 「気分転換がう […]
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オンラインヨガで心体をリフレッシュ！おすすめのサービスと受講方法
更新日：2025年2月15日 / 公開日：2023年9月8日カテゴリ：こころをやすめる習慣忙しい日々に追われる中、心と体のバランスを保つことは至上の重要事項です。 オンラインヨガレッスンは、自分のペースで効果的にヨガを学ぶための優れた手段です。 しかし、「オンラインヨガのレッスンの始め方がわからない」という方 […]
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幸せな人生をHSPが実現する5つの暮らし方
更新日：2025年5月11日 / 公開日：2023年9月5日カテゴリ：心地よいライフスタイル感覚過敏やストレスを感じやすいHSPのあなたにとって、日々の生活が辛く感じることもあるかもしれません。 自然素材やシンプルな暮らしに魅力を感じ、心地よい生活環境を求める一方で、どのように幸せな人生を実現すればよいのか、悩 […]
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心の傷を癒す習慣｜トラウマ・ストレスを和らげる方法
更新日：2025年3月16日 / 公開日：2023年9月5日カテゴリ：こころをやすめる習慣心の傷を癒す方法を探している方の中には、「過去の出来事を思い出して苦しくなる」「職場や人間関係で傷つきやすい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 特にHSP（繊細さん）や内向型の方は、ちょっとした言葉や出来事を深 […]
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不安を自然に軽減する効果的な10の方法
更新日：2025年3月16日 / 公開日：2023年8月30日カテゴリ：こころをやすめる習慣不安が長引いたり、頻繁に心配事が生じることはありませんか？ 現代の忙しい生活では、不安はよくある感情ですが、これが長期間続くと生活の質に悪影響を及ぼすことがあります。 そこで、この記事では、不安を自然な方法で軽減するため […]
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20代の会社飲み会の服装ガイド！カジュアルスマートで好印象を演出しよう
更新日：2025年2月9日 / 公開日：2023年8月9日カテゴリ：HSPのやさしい人間関係会社の先輩に誘われたり、社内イベントで飲み会に参加することになった際、どのような服が良いのか迷うこともありますよね。 20代の皆さんにとっては、同僚や上司とのリラックスした雰囲気の中で、より深い関係を築くチャンスとなるで […]
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職場のストレス対処法7選｜HSPでも心地よく働く
更新日：2025年4月7日 / 公開日：2023年7月28日カテゴリ：自分らしく働くために職場でのストレスを軽減したいあなたへ、HSP特性を持つ人向けの職場ストレス対処法を紹介します。 職場でのストレスが続くと、集中力が低下したり、心身に悪影響が出てしまうこともあります。 特に、HSP（Highly Sens […]
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カウンセリングを受けたいけどお金がない時の対処法
更新日：2025年2月9日 / 公開日：2023年7月24日カテゴリ：こころをやすめる習慣ストレスや心の不安を抱える人々にとって、カウンセリングは心のケアをするための有効な手段ですが、費用の面で不安を抱える方も少なくありません。 日本の心理カウンセリングの相場は、1回あたり5,000円から10,000円程度で […]
