快眠テクニック

眠れない夜、ストレスやイライラが募ると、それがさらに睡眠を妨げ、悪循環に陥りがちです。 特に現代社会では、忙しい日常や過剰な情報の中で、リラックスする時間が取れず、眠りに対する悩みを抱える人が増えています。 睡眠不足は、 […]