休んでいるのに、回復しない人へ

ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが取れない。

何もしていないのに、体も気持ちも消耗している感覚がある。

「休めていないわけじゃないのに」
「もう少し回復してもいいはずなのに」

そう思いながら、この状態が続いている人もいるかもしれません。

このページでは、休んでいるのに回復しない感覚に心当たりがある人のために、
今の状態に近いページをまとめています。

原因がはっきりしないまま、なんとなく消耗している感覚が続く人もいます。

生きづらい原因がわからないと感じている人へ、理由が見えない苦しさを整理したページもあります。

疲れの原因は、体だけでも、心だけでもないことがあります。

五感、暮らし、気持ち。
どこに負荷がかかっているかは、人それぞれです。

全部読まなくても大丈夫です。
今いちばん近いものを、ひとつだけ選んでください。

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今の状態に近いものを選んでください
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ここまで読んで、
少し疲れた感じがしたら、
無理に次を読まなくても大丈夫です。

状態から選べるトップページに、
そのまま戻ることもできます。

今日は、ここまでで十分です。

生きづらさを感じる日に、
心が崩れないための考え方と対処を。