気分を休めるセルフケア100＋｜小さな休み方リスト
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回復
頑張りたくないわけじゃない。でも、頑張ることをやめられない。休もうとすると罪悪感が来る。職場でも家族の中でも、ず っと削られてきた。
毒親、片親——そういう家庭で育って、大人になった今もしんどさを抱えながら生きている人に向けて書いている。
Mission
生きづらくて困ったとき、日常をもう少し楽にしたいとき——選択肢と考え方を置いている。
人間関係の傷、心と体の健康、お金の不安、暮らしを立て直す方法。正論ではなく、次の一手になるように書いている。
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