SOELU｜自宅で始めるオンラインヨガの特徴と料金

最終更新日：2026.07.11

SOELUは、自宅でプロのインストラクターのライブレッスンを受けられるオンラインヨガ・フィットネスだ。

スタジオに行かない。誰かに見られない。カメラオフのまま参加できる——「ギャラリー枠」という仕組みがあるからだ。

それでも踏み出せない人がいる。「スタジオに行こうとすると何かが止まる」「人の目が気になって、検索だけして終わる」。そういう状態がずっと続いている人に向けて、この記事を書いた。

SOELUの特徴・料金・実際の口コミと、どんな人に向いているかを順番に整理する。ヨガを始めたいと思いながら止まっている人が、今日の判断材料を持って読み終えられる構成にした。

SOELUとは何か

SOELUは2016年にサービスを開始した、国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスプラットフォームだ。350名以上のインストラクターが在籍し、毎日200本以上のライブレッスンが朝5時から深夜2時まで開催されている。

ヨガだけでなく、ピラティス・筋トレ・ストレッチ・ダンス・マタニティヨガまで、幅広いジャンルを1つのサービスで網羅している。

SOELUが他のサービスと異なる点は「ギャラリー枠」の存在だ。カメラをオフにしたままライブレッスンを受けられるため、自分の顔も体も誰かに見せる必要がない。スタジオが苦手な人・人目が気になる人にとって、最もハードルの低いヨガの入り方になる。

SOELUが選ばれる理由

ライブレッスンが毎日200本以上
カメラオフで参加できるギャラリー枠がある
朝5時〜深夜2時まで開講
ビデオレッスンも見放題
初回100円からトライアル可能
80%以上の会員が1年以上継続（継続率の高さが品質を示している）

SOELUの料金プラン

プランは2種類。「人目なしで始めたいか」「しっかり指導を受けたいか」で選ぶだけでいい。料金の差は月5,000円ほどあるが、使い方が違う。

1. LITEプランとPREMIUMプランの違い

SOELUには2つのプランがある。

LITEプラン
通常月額3,278円（税込）。12ヶ月コースなら月額990円〜（初月）。ギャラリー枠でライブレッスン受け放題。ビデオレッスン見放題。

PREMIUMプラン
通常月額8,778円（税込）。12ヶ月コースなら月額990円〜（初月）。ギャラリー枠・ポーズチェック枠・限定レッスン枠すべて利用可。ビデオレッスン見放題。

「まずカメラなしで始めたい」「人に見られずに動きたい」という人にはLITEで十分だ。ポーズをインストラクターに確認してもらいたい・本格的に取り組みたい人はPREMIUMが合う。

2. SOELUの100円トライアル

現在、初回限定100円で全レッスンを体験できるトライアルを実施している。

ライブレッスンもビデオレッスンも、通常と同じ環境で使える。トライアル期間中に解約すれば追加費用は発生しない。解約はマイページからWeb完結でできる。

「合わなければやめる」という撤退路が明確に用意されているので、試す段階での心理的なハードルが低い。

スタジオが苦手な人に、SOELUが刺さる

カメラオフで参加できる・自宅から動かない・時間を選べる

朝5時〜深夜2時まで、毎日200本以上のライブレッスン開催

SOELUを100円で体験する

初回限定・いつでも解約可能

SOELUのレッスン内容

ヨガだけではない。10カテゴリ以上のジャンルが1つのサービスに入っている。「ヨガは好きじゃないけど身体を整えたい」という人でも入り口が見つかる設計だ。

1. ジャンルと種類

SOELUで受けられるレッスンは10カテゴリ以上ある。

ヨガ：朝ヨガ・リラクゼーション・太陽礼拝・寝転びヨガなど160種類以上
ピラティス：初級・中級・上級。姿勢改善・体幹強化に特化
筋トレ・有酸素・HIIT：ダイエット・代謝向上目的
ストレッチ・セルフケア：凝りやむくみの解消
ダンササイズ：K-POPなど音楽に合わせて動く
マタニティヨガ：妊娠中でも受講可能。専門資格を持つインストラクターが担当

自律神経を整えたい日、しっかり汗をかきたい日、ただ横になってほぐしたい日——その日の状態に合わせてレッスンを選べる設計になっている。

ピラティスが姿勢や身体にどう効くかは、ピラティスで姿勢改善｜なぜ猫背・肩こりが変わるのか仕組みを解説で詳しく書いている。

2. SOELUのギャラリー枠とポーズチェック枠の違い

SOELUのライブレッスンには2つの受講形式がある。

ギャラリー枠
カメラオフで参加。インストラクターには画面が見えない。スタジオに行くような緊張感は一切ない。「人に見られる」ことへの抵抗がある人の入口として機能する。

ポーズチェック枠
カメラをオンにして参加。インストラクターがポーズを確認しながら指導してくれる。フォームを正確に直したい・効果を高めたい人向け。

最初はギャラリー枠から始めて、慣れてきたらポーズチェックに移行する流れが現実的だ。無理に顔を出す必要はない。

SOELUの口コミ・評判

実際に使った人の声を複数メディアから調査した。良い声と気になる声、両方を整理する。どちらか一方だけではなく、判断材料として読んでほしい。

1. 実際に使った人の良い評価

「スタジオより圧倒的に安く続けられる」
「インストラクターが丁寧で、オンラインなのに孤独感がない」
「カメラオフで参加できるから、自分のペースでできた」
「朝5時からレッスンがあるのが助かる」
「ポーズを細かく確認してもらえた」

SOELUの公式データでは80%以上の会員が1年以上継続している。続かない人が多いオンラインフィットネス市場の中で、この数字は高い。「続けられた」という声が多いのは、無理なく使える設計の結果だ。

2. 気になる声

「「Wi-Fiが不安定だとレッスンが途切れる」
→ ビデオレッスンをメインにする使い方でカバーできる。
「人気インストラクターのライブレッスンは予約が埋まりやすい」
→ 予約は前日〜当日にチェックする習慣が必要。
「最初にどのレッスンを選べばいいかわからなかった」
→ 初心者向けの「ベーシックヨガ」から入るのが定番だ。

通信環境に依存する点と、人気枠の競争は実際に出てくる声だ。Wi-Fi環境が安定していない場合は、ビデオレッスンをメインにする使い方でカバーできる。

SOELUが合う人・合わない人

どんな人にSOELUが刺さるかを整理する。「自分に合うかどうか」を判断するための基準として使ってほしい。

1. SOELUが特に合う人

スタジオに行くことへのハードルが高い
人目が気になってヨガを始められなかった
外出するエネルギーが削られている
自律神経を整えたいが、激しい運動は難しい
忙しくて通える時間が決まらない
まず試してから判断したい

外に出るエネルギーが削られているとき、SOELUは「移動ゼロ・人目ゼロ」でヨガを始められる手段になる。自律神経を整えるための
道具として使うなら、スタジオより合っていることが多い。

スタジオ系のヨガウェアが苦手な人は、ヨガの服装が恥ずかしい人へ｜体型カバーの選び方も参考になる。

2. SOELUが合いにくい人

人と一緒に動くことでモチベーションが上がる
直接スタジオに通いたい
通信環境が安定していない

よくある質問

SOELUの検討段階でよく出る疑問をまとめた。料金・解約・使い方に関する基本的な確認事項を先に潰しておく。

1. SOELUの無料体験はある？

現在は100円トライアルを実施中だ。完全無料ではないが、100円で全レッスンの種類・雰囲気・使い勝手を確認できる。トライアル期間中に解約すれば追加費用は発生しない。解約はマイページからWeb完結。

2. SOELUは男性でも使える？

使える。ヨガ・ピラティスは女性向けのイメージが強いが、SOELUには筋トレ・HIIT・ボクシングエクササイズなど男性でも使いやすいレッスンが揃っている。

3. SOELUはスマホだけで使える？

スマートフォン・タブレット・PCすべてに対応している。アプリはiOS・Android両対応。ライブレッスン受講時はWi-Fi環境での接続を推奨している。

4. SOELUを途中で解約したい場合は？

マイページから解約できる。電話不要・Web完結。トライアル期間中の解約は追加費用が発生しない。通常プランの解約タイミングは、次月の引き落し前に確認しておく。

まとめ

SOELUは、スタジオに行けない・行きたくない人のためのオンラインヨガだ。

カメラオフで参加できる・自宅から動かない・時間を選べる。この3つが揃っている。

他のオンラインヨガサービスと比べたとき、SOELUが際立つのは「ギャラリー枠」の存在だ。顔も体も誰にも見せなくていい。それだけで、スタジオへの緊張とは別の入り口が生まれる。

料金はLITEプランが通常月額3,278円。12ヶ月コースなら月額990円〜になる。まずは100円トライアルで、自分に合うかどうかを確かめてから判断できる。

「ヨガをやってみたいけど踏み出せない」という状態のまま何ヶ月も経っているなら、100円で試す価値はある。合わなければやめればいい。その選択肢が最初から用意されている。