瞑想とは？初心者でも続けやすいやり方と便利アイテム5選
「頭の中が休まらない」 「夜になっても考えごとが止まらない」 そんな状態に疲れていませんか。 無理に前向きになろうとしても、気持ちが追いつかない日もありますよね。 瞑想とは、心と体を静かに整えるシンプルな習慣です。 ほん […]
瞑想とは？初心者でも続けやすいやり方と便利アイテム5選 続きを読む »
人目を気にせず安心して通えるプライベートジムの選び方
「また続かなかった……」とジム通いを振り返って、ため息をついたことはありませんか。 人前で運動するのが恥ずかしくて緊張したり、大人数の中にいると気疲れしてしまったり。 体を整えたい気持ちはあるのに、落ち着ける環境がなくて
人目を気にせず安心して通えるプライベートジムの選び方 続きを読む »
愛着障害の大人に多い特徴とは？生きづらさの原因と心を守る方法
「どうして人との関係でこんなに疲れてしまうのだろう」 そんな心の声を抱えている方も少なくありません。 相手の表情に敏感に反応してしまったり、連絡が遅れるだけで不安に押しつぶされそうになったり。 逆に、心を開きたいのに距離
愛着障害の大人に多い特徴とは？生きづらさの原因と心を守る方法 続きを読む »
feevera天然竹ヘアブラシ｜Amazon販売再開のお知らせ
いつもfeeveraをご覧いただき、ありがとうございます。 このたび、たくさんのお声をいただいていた 「feevera天然竹ヘアブラシ」 の Amazon販売を再開 いたしました。 天然竹を使ったやさしいヘアブラシは、髪
feevera天然竹ヘアブラシ｜Amazon販売再開のお知らせ 続きを読む »
毒親母がしんどい…大人になっても苦しい心の整え方
「母と話すと、胸が苦しくなる……」 そう感じたことはありませんか。 毒親母がしんどいと悩む人は少なくありません。 大人になってからも、母との関係に振り回され、自己否定や罪悪感に苦しむ方が多くいます。 本来なら安心できるは
毒親母がしんどい…大人になっても苦しい心の整え方 続きを読む »
孤独で寂しい気持ちを和らげる生き方と考え方【徹底解説】
「どうしてこんなに心が空っぽに感じるのだろう」 孤独で寂しい気持ちに包まれると、何をしても心が満たされず、自分だけが取り残されたように思えることがあります。 人と関われば気を遣って疲れてしまい、一人で過ごすと静けさの中で
孤独で寂しい気持ちを和らげる生き方と考え方【徹底解説】 続きを読む »
他人と比べてしまう癖から解放される5つの習慣とは
「また他人と比べてしまう……」 そんなため息をついた経験はありませんか。 SNSに流れる楽しそうな投稿や、職場で評価される同僚の姿を見るたびに、自分だけが取り残されているように感じる。 頭では「比べても意味がない」とわか
他人と比べてしまう癖から解放される5つの習慣とは 続きを読む »
「自分が嫌いで生きづらい」は悪くない。心を救う考え方
「また、今日も自分のことが嫌いになった」 そんなふうに感じながら、夜を迎えた日があるかもしれません。 職場や家庭でうまく笑えなかったり 人と比べて落ち込んだり なぜかいつも、自分ばかりが生きづらい気がしてしまう。 誰かに
「自分が嫌いで生きづらい」は悪くない。心を救う考え方 続きを読む »
加重ブランケットおすすめ3選｜心が落ち着く夜と安心の眠りへ
「また眠れなかった……」 夜が深くなるほど、心も体も休まらず、眠ろうとするほど不安が押し寄せてくる。 日中の出来事を思い返しては胸がざわつき、まぶたを閉じても意識は冴えたまま──そんな夜を繰り返していませんか。 心が張り
加重ブランケットおすすめ3選｜心が落ち着く夜と安心の眠りへ 続きを読む »
hss hspの生きづらさを和らげる７つの習慣
「楽しかったはずなのに、どうしてこんなに疲れてるんだろう」 眠れない夜、頭の中はぐるぐると思考が止まらず、心のざわつきが朝まで続いてしまう──。 人と関わることが好き。新しいことにも惹かれる。 でも、あとからどっと疲
hss hspの生きづらさを和らげる７つの習慣 続きを読む »