投稿者名:ゆら葉(ゆらは)

家庭や人間関係の中で安心できず、生きづらさを抱えてきました。その経験から、心を守り整えることに目を向け、現在は feevera(フィーヴェラ)として、繊細さを否定しないセルフケアや、心が落ち着く生き方のヒントを届けています。

ヘアブラシの正しい使い方|髪質改善と頭皮ケアのコツ

毎日のヘアケアで髪や頭皮の悩みを抱えていませんか? 枝毛や抜け毛、髪の広がり、フケや頭皮のかゆみなど、悩みが尽きないことも多いでしょう。 そんな悩みを解決するためには、まずヘアブラシの使い方を見直してみましょう。 この記 […]

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薄毛・敏感肌必見!頭皮の日焼け止め選び方ガイド【おすすめ6選】

夏の日差しやアウトドア活動が好きな方にとって、紫外線対策は欠かせないものです。 しかし、頭皮の紫外線対策となると、意外と見落としがちではありませんか? 特に、髪が薄くなってきた方や敏感肌の方、そして高齢の方にとって、頭皮

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楽な生き方を手に入れる!忙しい人でもできる5つの簡単習慣

毎日忙しく働き、家庭のことや人間関係にも気を配らなければならない日々。その中で心身の疲れが溜まり、ストレスを感じることは少なくありません。 多くの人が、もっと心地よい暮らしを送りたいと思いながらも、どうしても忙しさに押し

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真面目に生きるのをやめたら、楽になった話

真面目に生きるのをやめたいと思ったとき、頭に浮かぶのは「堕落する自分」だった。 「もっと気楽に生きたい」と思っているのに、手を抜いた瞬間に評価が下がる気がする。そのため、真面目にやめたら信用も未来も失うのではないかという

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ヘアトニックとは?髪に役立つ効果的な使い方ガイド【おすすめ商品紹介】

「ヘアトニックって何だろう?」 「どうやって使えばいいの?」 そんな疑問をお持ちではありませんか? ヘアトニックは、頭皮を健やかに保ち、髪のハリやコシをサポートする心強いアイテムです。 しかし、正しい使い方やタイミングを

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お香とは何?初心者でも簡単に始められるお香の魅力

お香とは、香りを楽しみながら心を落ち着けるアイテム。日本では古くから使われ、仏教や茶道などの文化と深く結びついてきました。 最近では、リラックスやストレス解消、空間の浄化を目的に取り入れる人も増えています。 特に、HSP

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会話が楽しくない原因と解決策|今すぐ試せるコツ10選

会話が盛り上がらない、うまく話が続かない、そんな悩みを持っていませんか? 会話が楽しくないと感じる理由はさまざまで、心理的な要因や外的な環境、そして会話スキルの不足が関わっています。 しかし、心配する必要はありません。

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正しい髪の洗い方|女性の頭皮タイプ・髪質別の洗髪手順とケア

毎日洗っているのに、フケが出る。抜け毛が増えた気がする。髪がごわつく、パサつく、においが気になる。 正しい髪の洗い方を女性向けに検索して、手順通りにやっているつもりなのに状態が改善しない、という経験をしている人は少なくな

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独り言が無意識に出るのはなぜ?心理的な理由と、じわじわ減らす方法

「また言ってた」と気づいた瞬間、まず周囲を確認する。 誰にも聞かれていないとわかっても、胸のあたりがざわつく。「自分、おかしいのかな」という感覚が頭の端に引っかかり、しばらく離れない。 やめたいと思っているのに、気づけば

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丁寧な暮らしとは?心豊かに過ごすための秘訣

朝、スマホを見る前にお茶をひと口飲む。 まだ頭がぼんやりしたまま、静かな部屋で座っているだけなのに、「ちょっと落ち着いたかも」と感じる瞬間がある。 こういう時間、たぶん誰でも一度はある。 でも現実は、起きた瞬間に通知を開

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