周りに気を遣いすぎて、いつも緊張している。
ちゃんとしなきゃ、と力を入れ続けてしまう。
一人になると、どっと疲れが出る。
誰かに責められているわけじゃないのに、なぜか心が休まらない。
そんな状態が続いていませんか。
ここでは、
「気を抜くのが怖い」
「失敗しないように、常に身構えてしまう」
そんな人のために、心の力を少しゆるめる考え方や整え方をまとめています。
全部読まなくても大丈夫です。
今の状態に近いところだけ、ひとつ選んでください。
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今の状態に近いものを選んでください
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- 気を張りすぎて疲れている
- 失敗や指摘がずっと頭から離れない
- 自分を責める思考が止まらない
- ずっと緊張が抜けない