ひとりの時間なのに、なぜか心が落ち着かない。
誰かと一緒にいるわけでもないのに、気が抜けず、緊張が残っている感じがする。
「ひとりなんだから楽なはず」
「もう大丈夫なはず」
そう思おうとしても、うまく切り替えられない日もあるかもしれません。
ここでは、ひとりでいるのに安心できない感覚に心当たりがある人のために、今の状態に近いページをまとめています。
全部読まなくても大丈夫です。
気になるところを、ひとつだけ選んでください。
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今の状態に近いものを選んでください
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- ひとりの時間が、落ち着かない
- 何もしていないのに、不安が湧いてくる
- ひとりでも安心できる感覚を取り戻したい
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ここまで読んで、
少し疲れた感じがしたら、
無理に次を読まなくても大丈夫です。
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今日は、ここまでで十分です。