瞑想とリラクゼーション

「また同じことでイライラしてる…私ってどうしてこんなにカリカリしちゃうんだろう？」と、自分の感情に振り回されてしまうことはありませんか？ 仕事や家事、子育て、そして人間関係の中で、気づけばストレスが積み重なり、些細なこと […]